秋本番、寒くなるようです

今日で9月も終了、明日から10月です。
雨も降り始め、明日からどんどん冷え込んでくるようです。
夏カゼは少し減ってきていますが、咳が強くなるカゼが増えてきているようです。
秋のいろいろな行事もあるでしょうし、インフルエンザの予防接種も始まるので、体調管理には注意してくださいね。

にれっちは明後日弘前でアップルマラソン（ハーフ）に出てくる予定なのですが・・・
雨マークに低気温でちょっと不安です。（苦笑）

早くもインフルエンザが・・・

青森県の話ではありませんが、関東や中国地方の小児科の友人から、A型インフルエンザが出始めたとの話が聞こえてきました。
どうやらH1N12009（いわゆる新型）ではないようなので、H3N2A型香港の可能性が高いのかなと思われます。
いずれ全国的な流行になることが十分考えられますので、体調管理はもちろん、ワクチン接種もお忘れなく！

手足口病と水痘がまだまだ流行中

すでに秋本番ですが、いまだに夏風邪の手足口病が猛威を振るっています。
それに加えて水痘も流行しています。
朝晩冷え込んで体調を崩しやすくなっていますから、無理は禁物です。
しっかり寝て、食べて、体を動かして、元気に過ごしましょうね。
1週間後にはインフルエンザワクチンの予約も始まりますので、こちらも忘れずに。

押し花で小物をつくろう！

今日は久しぶりのどんぐり劇場定例会。
事務長がせっせと作っておいた押し花を使って、飾りやしおり作りをしました。
集まってくれたのは７家族、久々の大賑わいです。（＾＾）
最後に集合写真を撮ってみました。

今年のインフルエンザ予防接種

今年のインフルエンザ予防接種は、10/17月に開始となります。
接種時間は、平日昼と年内の土曜午後になります。
予約は希望日の2週間前から受け付けますので、暫くお待ちください。

料金（補助なしの場合）は昨年と同じで、1回目3,600円、2回目2,550円です。
ただし他院で1回目を接種した方の2回目については3,600円です。
むつ市民の方については、今年も市が独自で補助を行うこととなりました。
（昨年とは補助の内容が一部変更されています）
他の町村の方については、現在のところ情報がありませんので、役場でご確認ください。

なお小児の接種量が今年から変更になっています。
3歳未満0.25ml、3歳以上0.5ml（大人と同じ）に増えています。
接種回数は13歳未満が2回で変更はありません。

ウエストが・・・

走っているのに体重は62kgのままで、体脂肪率も18-9％から下がらず・・・
でもこれは筋肉がついてきているからだよね、と自分に言い聞かせていました。
ウエストは以前10kgダイエットをした時に85cmから82cmに落ち、期待をこめて診療用ズボンは79cmを購入してはいていたのですが、やはり少しぴちぴちしていました。
それが今日ゆるくなっていることに気づきました。（＾＾）

このまま頑張れば、お腹のたるみも消えて、割れた腹筋が出来るかも。（＾0＾）