地団駄踏みたくなる～～～(≧▽≦)

開始体重・・・・・・58.9㎏

ダイエット・・・・・142日目　（56.4㎏　前日比－0.2㎏）

開始より・・・・・・－2.5㎏

干しぶどう酢・・・・83日目



朝・・・・・ご飯
　　　　　キャベツ
　　　　　目玉焼き
　　　　　ウインナ－
　　　　　人参と椎茸の炒め物
　　　　　ヨ－グルト干しぶどう酢入り　15粒



昼・・・・・コ－ヒ－
　　　　　筑紫もち



職場の転勤の方のお菓子いただきました

夜・・・・・一人すき焼き（牛肉　しらたき　豆腐　玉ねぎ　白菜　椎茸）





間食・・・・シュ－クリ－ム
　　　　　コ－ヒ－





運動・・・・腸腰筋体操
　　　　　バランスボ－ル　30分

今日は主人残業の為、一人すき焼き(笑)
先日の鉄板焼きの牛肉を冷凍したのがあったので、しゃぶしゃぶかすき焼きか迷いましたが、すき焼きに決定
しかし砂糖は使っていませんラカントなので糖質は大丈夫です

55㌔台まで、あと少しだけどこれが難しい
地団駄踏みたくなる～
何か考えないとな・・・・・( 一一)