早目の夕食。

ダイエット開始・・・・・59.1㎏（目標体重　48.0㎏）  
令和元年7月14日　目標体重を達成　47.8㎏ 

8月15日・・・・・754日目
48.2㎏（前日比－0.3㎏）
開始より・・・・－10.9㎏  

漢方茶期間・・・458日 
脱　漢方茶・・・15日目


朝・・・・・レタス・トマト
　　　　　ひじき
　　　　　ロースハム
　　　　　目玉焼き
　　　　　パンプキンス－プ
　　　　　ピーマン炒め
　　　　　ご飯（白黒すりごま）

昼・・・・・コーヒー
　　　　　チョコレート
　　　　　カシスチーズケーキ

今日も半解凍のお菓子いただきました

夜・・・・・味噌汁（油揚げ　人参　玉ねぎ　しめじ）
　　　　　きんぴらごぼう（ごぼう　人参　しらたき　ごま）
　　　　　キャベツ・トマト
　　　　　鶏ミンチバーグ（鶏ミンチ　玉ねぎ　人参　ひじき）
　　　　　エビフライ
　　　　　ヤクルトミルミル
　　　　　ぶどう








知り合いの方から梨と一緒にいただいたぶどう（巨峰かピオーネか）
う・う・旨い明日孫ちゃんにも食べさせようっと。

間食・・・・コーヒー
　　　　　くずもち



今日は仕事が早く終わり、お迎えもなく、主人も早く帰って来て、夕食を食べ終わったのが、何と18時50分早っ
平日、こんな時間に食べ終わるのは1年に1～2回位じゃないでしょうか
早目の夕食は良い事なんですが、寝る前にお腹が空きます（笑）(≧▽≦)