今日も今日とてアマビエ石けん作り。
岩手県(と思ったら盛岡市だったよ。ま、いっかー)はワカメ(とヨーグルト)の消費額が日本一なんだって。
ワカメ(とヨーグルト)で免疫力アップだー！
という記事を読んだので、
アマビエに三陸ワカメを持たせてみた。
海の妖怪だし、いーじゃん。
三陸ワカメ、値が下がってるんだって。銀河プラザが閉まっている影響なんだそうだ。
三陸ワカメの応援も兼ねて…
https://youtu.be/FhWj1GUcdUM
踊った。
だって、やばい私のこのお腹。
全然痩せないジャーン。
去年は朝筋トレを頑張ったけど、一年やって、効果なかったし
木村流ナンチャラは、坐骨神経痛を引き起こしたし
しかし、このお腹はやばいのじゃ
で、踊ってみた。
踊るのは楽しーよー♬
あとは続くかどうかだ。
とりあえず、踊れるくらい元気です。
仕事から帰って、今日はなんだか疲れたーって、思ってたんだよ。
寒くて、ちょっと頭痛くて、モーレツに眠かった。「このまま寝たら凍死するのでは…」と、冗談で思いましたが。
熱は36.8度。平熱。
余談ですが、コロナ対策で熱を測るようになってから、平熱が高い。36.5〜37.0。
朝筋トレをしていた去年の11月までは、36.2度くらいだったのに。(筋トレ前に測ってた)。筋トレやめてから平熱高くなるって、なんでだー
とりあえず、寝たんです。気持ちよくは寝付けなかったけど、でも、モーレツに眠かっただけあって、寝れた。
で、一度目覚めて。まだ眠くて。スッキリしなくて。目の奥頭痛。目の奥頭痛は割とよくあるんだけど、寝てて目を使ってないのに痛くなるとは、どーゆーことよ？寒気は取れてて、また寝入ったんだけど、またもスッキリは寝付けず。
で、さっき目覚めて。
回復してる。具合悪くもないし、モーレツに眠いのも無くなって、ブログ書けるようになったよ。
なんだったんだ！
得体のしれない体調不良は、この時期怖い。
コロナウイルスの症状は、本当に様々らしいし。
今日は仕事も休みだし、ちょっと体調に気をつけて過ごそうかと思います。
久しぶりにお買い物に行った。いつぶりなのかが分からない…。
郵便局に行く途中で見つけたタンポポ。
今日行ったのは、コンビニ、百均、郵便局、スーパー、ホームセンター、弁当屋。
弁当屋以外は、みんなレジ前にもビニールシートが吊るしてあって、お金の受け渡しもトレーで行うようになってた。
いつのまに！？と、母に聞いたら、緊急事態宣言が拡充されてからじゃないかと言ってた。から、ここ1週間くらいかな。
真面目だ！岩手県民！
郵便局に行ったのは、石鹸を送ってきたから。東京の友達に6個、千葉の元職場に10個。岩手の元気を少しでも分けてあげる事ができれば。被災した時はあんなに助けて貰ったから、岩手が元気な今こそ、何か恩返しがしたい。
どさくさに紛れて、天文普及活動を挟んでみたけど、ほとんどでは無かったかも。そこ、間違えたかもよ〜〜
郵便局に行く途中で見つけたタンポポ。
めっちゃ生命力が溢れてて、撮らずにはいられなかった。
一週間くらい前に、部長に仕事上コロナが心配な話をした。
口腔ケアするし、口腔内のマッサージするし、口の体操するし、発声練習・構音練習するし、指示が入りにくい人には口形を見せるし、
通所の人もみるし、入所の人もみる。
学会や協会から指針は出てるけど、感染拡大状況がどうなったら、どの対策を適応するべきか。
3/24・25に千葉県に行って、帰ってから2週間強は布マスクをサージカルマスクに変えて、自分はマスクを外さないようにして対応してたけど。
それを過ぎて布マスクに戻って、自分も必要な時にはマスクを外すようにして、1週間くらいかな。
今度は隣の市で診療をしたドクターが陽性だったってんで、またサージカルマスクに戻して、相談したのがその頃かな？今から1週間前、緊急事態宣言が拡大された日だ。
その日から、隣の市の施設との兼務が無くなった。
「今すぐどうこうってわけじゃないけど、心配なんです。また相談すると思います」
って、朝、部長に言って
そしたら夕方にはフェイスガードができてた☆
部長から係長にその話がいって、係長が早速作ってくれた⭐︎なんていい職場⭐︎⭐︎
今は、自分はマスクを外さずに、対象者にはマスクを外してもらって、
口腔体操は既存の動画を使ってやってる。
訓練中はできるだけ正面に座らないようにして。
口腔ケアはフェイスガード使用。
指示が入らない人もいるんだけど、まあまあいける。
発語失行の人が難しくて、自分の口元の動画を撮ったんだけど、速さとか、強調する所とか、その場の状況で合わせていた、その微調整が、動画ではできない。難しい〜〜〜
入所の、口腔マッサージして、口形を示してちょっとでも自分で口を動かしてもらってた人達は、最近はずーーーっと、口腔マッサージ(と近辺のマッサージ・ストレッチ)のみ。
ちょっとでも、自分で動かしてもらってたのが、それでもきっと意味があったと思っているので、心配。
通所の人達も。マスクしている事が増えて、十分に口を動かす事ができない毎日を過ごしている事で、口の機能が落ちないか、心配。
小さな事だけど、毎日の継続で、大きな影響が出てしまうのが高齢者。
ってか、自分も心配。
実は、動画を使うとすごく楽。
対象者に分かりやすいように大げさに口を動かして、はっきりと発音して
っていう訓練だったので。
楽、ということは、その運動をサボってるという事になる。
コロナ騒動が収まった頃には、私の顔はすっかり垂れ下がってしまってるんじゃないかと、心配。
今は、あとは、訓練後の消毒。いちいちいちいち、細々、消毒。
兼務が無くなったおかげで、時間はあるからいいんだけどね。
岩手県で陽性者が出てない時点で、ここまでする必要あるかな？
近くででたら、対象者さんのマスクも外せなくなるなぁ。
いや、通所の方のリハは無くなるかも。
いつまで続くかなー？
