西六甲5/31

　小部峠～一軒茶屋　51分

　淡河に山かけそば食べに行ったはずが、六甲の洗礼。言い訳はできるけど、伊吹山の前に維持していた47分台を出せない以上、速くはなってない罠。

　太もも裏のハムストリングと殿筋がダンシングでギブアップ。一方で心肺はオールアウトしなかった。というか、ここで心肺が切れたら帰れないのでペース配分で耐え切った。感覚的には51分どころではなかったな。
　

　機材は、今以上を考えるなら新車しかない。

　帰りはまたもハンガーノックでカンツリーハウスのお世話になる。メッツグレープ買ったらカロリーオフって書いてあった(´･ω･`)　天然酵母パンと合わせて300kcalで家までもたせる（30kmくらい）　出発する時もそのくらいしか食べなかったけど、暑いと消耗が激しいので、その辺を考えて補給したい。