「神の一手：グィス編」クォン・サンウ、完全腹筋に秘訣、トレーナー聞く🙌🙌

おはようサンウ^^



今朝はパパがいないので・・日曜状態



ゆっくりしすぎてこんな時間・・・・



naver見たらこんなニュースが～～～～




　「神の一手：クィス編」クォン・サンウ、完全腹筋に秘訣、トレーナー聞く










映画「神の一手：グィス」（以下「グィス」）のクォン・サンウが過酷なボディケアを介して完全な「グィス」に変身した中で、クォン・サンウのトレーニングを担当したギムチャンオエイディスジム代表が過去3ヶ月間の訓練課程を公開した。


ギムチャンオ代表は最近、自分のインスタグラムに「グィス」の中スチールを公開し、当時の撮影のエピソードを伝えた。


彼はあらゆる苦労つくして唯一負傷が多かった作品としながら“完ぺきなアクションシーンに驚いたしただ1秒も目を離せなかった”と絶賛した。。



クォン・サンウは今回の作品のために生まれて初めての食事療法をすることになっ各種芸能プログラムとのインタビューを通じて明らかにした。


映画の撮影3ヶ月前から苛酷なトレーニングを始め、合計6kgを減量して体脂肪も9％台維持彫刻のような体つきを作った。


これに対してギムチャンオ代表は「ソン・テヨン氏が先にエイディスジムで運動を開始し、その後クォン・サンウさんが登録した。

数か月後、映画のために体を作成したらトレーニングをくれて、本格的に運動を始めた」と述べた。


クォン・サンウは「グィス」で以前より良い筋肉質の体つきを見せなければならならないと彫刻刀で引いたような「デフィニション良いからだを作りたい」と要求した。


ギムチャンオ代表は「そうするためには、運動量を増やして食事療法を並行しなければならないと処方したクォン・サンウ氏が初めて食事療法をすることになった」と説明した。


実際にクォン・サンウはスケジュールがない日は、毎日の運動に集中し食事療法の80〜90％を守りながら体を完成した。


だが“食べたいものは少し食べなければならない”として‘チティンデイ’を持ったりもしたし代わりにそのような日はさらに強度ある訓練で集中力あるように運動をした。


キム代表は「クォン・サンウさんが何を考えるとすぐに実行する性格だから、運動する際にも、そのような性格が見えた。

運動の速度が少し速い方なので速度をコントロールしながら、クォン・サンウさんだけのリズムを生成することができるように運動した」と付け加えた。




過酷な減量・・・・



でも　トレーナーさんも付いて上手にしてたんだね


＞クォン・サンウさんが何を考えるとすぐに実行する性格


ふふ^^


サンウらしい～～～～～～～