先日ほんやさんで、ヨガの本を見つけました。
壁ピタと壁ドンを、一日五秒間するだけです。
ひざ痛の対応ですが、、、。
毎日肩凝りがひどく、それなりに辛い日々を送って居ましたので
此れはと思い直ぐに飛びつきました。
お風呂上がりに一回ずつやってみました。
何と左の肩凝りが、少し軽くなったのです。
此れにはびっくりです。
夕飯の後かたずけが、それなりにやれるのです。
又整体の予約をしなければと思っていたものですから、、、。
今頻繁に、仕事の合間を縫ってやるようにしています。
頑張って続けようと思います。
で、知人に勧めまくって居ます。
ネットにも、出ています。
希望を持って頑張る💪
ごきげんよう❗
