1月15日金曜日 スポーツ庁よりの新型コロナウィルス感染対策❗️ご参考に…

こんにちわ！

今日はとっても良い天気となり

ついつい体も動かしたくなりますね。

明日は天気も気温も最高のスポーツ日和です。

新しいルールに基づきスポーツを楽しみましょう♪

さて、本日の南船場　眼鏡＆スポーツグラス

サロン眼‘zは昼13時〜夜の20時までの営業と

させて頂きます。

ご予約＆お問い合わせ06-6251-5504

最近の眼‘zはソロスポーツをされる度付きスポーツグラス

のお問い合わせが少しずつですが増えています。

こんな時にけしからん！と思う方もいらっしゃると

思いますが日本のスポーツ庁の発信では逆に

無理のない事が前提ですが健康2次被害にならない

為にもご参考にして頂きましたら幸いです。

何度も申しますがルールを守るという事が前提です。

◎スポーツ庁より新型コロナウィルス感染対策より

新型コロナウイルス感染症の拡大防止のため、「新しい生活様式」

を実践し、中長期に渡り感染症対策と向き合う中で、運動不足から

身体的及び精神的な健康を脅かす健康二次被害も懸念されます。

子供の健全な発育・発達、テレワークの推進に伴う身体活動量の

低下のほか、特に、中高年齢者については、生活習慣病等の発症

や体力・生活機能の低下（骨や筋肉等運動器の衰え、認知症等）

をきたすリスクが高まります。

意識的に運動・スポーツに取り組むことは、健康の保持・増進だけで

なく、ストレス解消、自己免疫力を高めてウイルス性感染症を予防する

ことにも役立ちます。安全・安心に運動・スポーツに取り組むも大事です。

WHO は、成人は週に 150 分以上の中強度の身体活動

を行うことを推奨しています。 

※ウォーキングやゴルフなど、軽く息が弾む程度のもの。

WHO は、子供は毎日 60 分以上の中高強度の身体活動

を行うことを推奨しています。

 ※軽く息が弾む程度以上のもの。