コメント
 
 
 
質問！！ (井門正大)
2007-06-21 14:02:20
一言ありがとう参考にしようわい
最近朝にダイエットしようと思っとるんやけど、『朝』って起きてから何時間ぐらいのことを言うん？何時間ぐらいで心拍数は安定する？
 
 
 
Unknown (兵頭)
2007-06-21 20:50:01
極力朝にしないほうがいいですよ。夜にしたほうがいいです。するとしても八時ぐらいじゃないですか？宇和島水産でも八時ぐらいからって言ってた気がします。うちは朝練は自主練だったので適当ですが、午前中するときは結構立ってからしてましたね。まあ起きてからの時間なども関係しますので朝だと十分に体を起こしてからあまり激しい運動をしないようにしてくださいね。ジョキングよりもウォーキング程度です。心拍数が安定というか変動が激しいので体に負担かけると言う事です。
 
 
 
Unknown (井門)
2007-06-21 22:17:21
へぇーじゃあ起きてから何分とかはわからんのかね？なんか本には朝のダイエットが良いってかいとったけんさ
 
 
 
Unknown (兵頭)
2007-06-23 09:09:22
マジですか？じゃ専門の先生に詳しく聞いてきます。部活動を強くする方法やトレーニングの組立方など結構おもしろい、楽しいのもありますよ。
 
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