昨日のこと（３）

　「とうちゃこ」 (^^ゞ （ 自転車か～ ）

昨日のこと（２）

　「やるね～」 (^^♪　

 

散歩道６月１７日（昨日）

　昨日のことリハビリの帰りに、天気がよくて いつもの散歩道 によって見た。

 

花散歩でしょう～(^^ゞ

 

朝の散歩道（６月１５日）

 

 

散歩道 ６月１３日

 

ダイシャクシギ

　

「メタボ」６月１１日

　雨ですね～(^^ゞ

 

 総合計は （朝）３００ kcal ＋ （昼）６５０ kcal　+ （夕）４９６ kcal ＝ １４４６ kcal

梅雨の晴れ間・・・

 

「メタボ」

　６月９日（火）

　（朝食）コーヒー２杯、パン、ジャム、ヨーグルト　＝　３１３ kcal

            

　（昼食）夏野菜カレー、コーヒー　＝　６７３ kcal

　　　　　　　

　（夕食）またも、夏野菜カレー、トマト、ヤクルト　＝　４２６ kcal

　（禁酒は８日目です。）

　　　　　　　　　　　総合計＝　１４１２ kcal

　（sony  xperia z3 ）