女性の持病？貧血

毎日無理ない自分ケア
OL鍼灸師Eirエイルです




昔から私は貧血気味なのですが
私だけでなく…
女性の持病では？というくらい
おおい気がします

重度ではないけど
軽い貧血とか…
そんな方はいませんか？
貴女は大丈夫


医食同源ともいいますが
貧血にはレバーと頭に浮かびます
レバーを食べれればそれが1番

しかし…私はレバーは苦手なんです
食わず嫌いではないんですよ
食べてダメでした

ここ数年、健康でこそ楽しい
それを実感して…
将来元気なおばあちゃんになる為に
色々奮闘中

なんで鉄玉子を買いまして↓




朝、水にいれたお鍋で鉄玉子を煮て
そのお湯をポットに入れておく

飲み物、お味噌汁、ご飯を炊く時など
お料理に頻繁に使います

思ったより鉄臭さは気になりません
これにタンパク質とってね

この間の血液検査で
ヘモグロビンの数値が良くなっていた

試してみるのはどうでしょう

ご自愛を