昨日一昨日と、買い物にも出かけず家に籠ってアレコレと過ごしておりました。
気がかりを抱えて、気持ちがアワアワと波立ってしまう時なども
気持ちを切り替えながら、なるべく落ち着いて過ごすこと・・・
それも、いま私の取り組んでいる課題の一つです。
様々な場面にあたって、その時の自分の気持ちをある程度モニターしながら
その感じを確かめつつ、無理なく余裕を作って少しでも安定できるような方向性に持っていけるように
色々な工夫をしたり、リラックスできるような手立てを試しています。
気持ちの切り替えには、私の場合はなんといっても
「自分の好きなこと」や「楽しく感じること」を考えたりやってみることが一番です。
例えば、ツイッターでつぶやく、気になっている本を読む、大好きな旅や自然の番組をテレビで観る…
などなど。
昨日も、読みかけていた「リー・ストラスバーグ メソードへの道」を、
おかげさまで、読み終えることができました。
この本は、演技や演劇についての興味だけでなく…
私にとっては「自分の伝えたい想いや気持ちを、表現する」
また、他の方々とコミュニケーションをする際や、その練習をするために
とても大切なことを、具体的に実践的にお話しなさっているように感じています。
「むすびに」の中では、（以下引用）
スタニフラスキー・システムとメソードに共通の大切な教義は、役者の創造性である。メソードは役者を、作家の観念や意図や言語をこなして、生き生きと具体的に表出する創造的芸術家と考えている。個の表出において、ことばの音は、意味ばかりでなく、感覚や感動や行動を含む。ことばにかかわりながら達成される新しいリアリティは、言葉から独立してしまうことさえよくある。（中略）
スタニフラスキーの意義深い発見は、メソードの提供した展望ゆたかな体験とあいまって、役者の創造性を理解する具体的根拠を、初めて世におくりだし、俳優訓練の基礎となったようにおもわれる。そのうえ、この根拠は、特に他の芸術にも適用されてひろく創造性の問題を解決するのに、役だっている。しかしわたしとしては、さらにもっと大きなひろがりで、特別な価値を持つ可能性があることを強調したい。役者や芸術家だけでなく、人間全体にとって、日常生活においても、自己実現の追及においても、役にたつはずなのだ。（引用ここまで）
と、述べており、さらに「人間の正規の機能を妨げる不必要なエネルギーの発生としての緊張」に対しての
リラックスの大切さとその方法についてや
「情緒的領域、感覚や感動の領域は、人間の自己完成をめざして」いく際の重要性や
コミュニケーション技術の必要性を指摘しています。
私自身が、この本を読んで、すぐに実際にできることがあるかどうかは分かりませんが
丁寧に語りかけるような文章から、作者のおっしゃっていることの方向性が
今の私にとっても、とても大切なことだと強く感じました。
06:27 from Twitter for iPhone
昨晩、とても気になった本…ＲＴ @tamurasigeru: 別のにしよう。レオ・レオニ「平行植物」イタリア/USA版1977年。翻訳本がでてますが。 #otakaraehon http://t.co/ir2v36bq
07:58 from Twitter for iPhone
ほんとうに、きれいな夜景ですね～♪ありがとうございました。ＲＴ @marice69: @LittleRing 夜の富士山も魅力的でした(*^^*)
08:03 from Twitter for iPhone
はい♪ありがとうございます。酒井駒子さんの絵、観てきました♪出会いに感謝！ＲＴ @greenkakoこの呟きみつけてベランダに出てみました！冬の星たちも綺麗に瞬いていますね＾＾冷え込んできました。風邪ひかないでくださいね！ RT夜も更けて…お月さまの光もやさしく揺れていますね～♪
08:04 from Twitter for iPhone
ほぉ～ＲＴ @tamurasigeru翻訳新装版が今年出ました。 RTとても気になった本…ＲＴ @tamurasigeru 別のにしよう。レオ・レオニ「平行植物」イタリア/USA版1977年。翻訳本がでてますが。 #otakaraehon http://t.co/ir2v36bq
08:07 from Twitter for iPhone
素敵な「はしかけ」さんです♪ＲＴ @ShoichiroT: 嬉しいお言葉！参考文献もぜひご参照ください！RT @outerinside @yonda4 知性の限界 読んだ。…新書ながら参考文献リストに95件挙がってるなど骨太。様々な主義を総覧するにはとてもいい本だと思う
08:09 from Twitter for iPhone
静かな絵葉書のような丁寧な映像…好きな雰囲気です♪探して観たいです～ＲＴ @_kisaragi トルコ映画「蜂蜜」は、yukoさんはきっと気にいるかもですよ^^。BGMもなく静かで言葉も少なく、絵葉書のような丁寧な映像。。「ミルク」「卵」と「蜂蜜」で３部作らしいです。
(追記：映画「蜂蜜」公式サイト）
08:11 from Twitter for iPhone
幻想的…ＲＴ @yamanaito: おはようございます。なんと、見えてましたね～w RT @YaccoR: 朝の富士山。 2011年12月6日。ひかえめ富士山。Canon PowerShot G2 で撮影。#fujisan j http://t.co/upUcJRUd
08:18 from Twitter for iPhone
ｉＰａｄアプリ！こんなものもあるんですね～ＲＴ “@BlueMoon55: 貴重な資料と動画解説で画家ゴッホを再発見する『Van Gogh's Dream』 http://t.co/zdTu47AA
08:19 from Twitter for iPhone
ふ～むＲＴ @sasakitoshinaoダイヤモンドが大躍進し、日経ビジネスが苦戦。JBPRESや現代ビジネスなども順調。ITmediaとCNETは記者流出で厳しい状況に。いろいろ転機だね。／ウェブメディアの勢力図に「異変」FACTA http://t.co/jwaJ2Fed
08:20 from Twitter for iPhone
幼い子どもの繊細な心の揺れ…ですか…ＲＴ @takenday: りさり「いつか見た青い空」を読む。児童養護施設の風景を描く短編漫画集。虐待などのような話はないが、幼い子どもの繊細な心の揺れ。自分にもあった気がする。通勤電車が別世界になった。
08:24 from Twitter for iPhone
成程～ＲＴ @BlueMoon55これからこういうアプリが多くなるでしょうね。RTｉＰａｄアプリ！こんなものもあるんですね～ＲＴ “@BlueMoon55: 貴重な資料と動画解説で画家ゴッホを再発見する『Van Gogh's Dream』 http://t.co/zdTu47AA
09:25 from gooBlog production
12月5日(月)のつぶやき http://t.co/q4c1FdvH
09:50 from gooBlog production
12月5日(月)のつぶやきその2 http://t.co/lFkobKzu
10:04 from web
メモ：ちょっと気になる本 http://t.co/Ze0XsryP RT @gakugei_today 山崎亮『コミュニティデザイン』を読んで、復興対策にあたってのコニュニケーションの技法の示唆に富んでいる。 http://t.co/2MilgBnY
10:24 from web （Re: @yamazakiryo）
RT @yamazakiryo 12/15に『つくること、つくらないこと』という鼎談集が発売されます。ランドスケープアーキテクトの長谷川さんとご一緒した企画です。詳しくは→ http://t.co/Lml42Iyb
10:41 from web
メモ：詩人 谷 郁雄 氏（その1）「詩を書くことは職人の仕事」http://t.co/JuzzzEbo その2「やり続けるからこそ実現できるものもある」 http://t.co/ntBhb9cC その3「詩」というジャンルを社会に広めたい http://t.co/u2AuIdoy
10:48 from web （Re: @lwnish）
RT @lwnish …NTCで行われた。きいてくれた尹さんは、メモをとったり、用意してきた質問に目を落とすことは一度もなかったな。最初から最後までずっとこっちを見ているし、話の途中で別の質問を挟んでくることもなく有り難かった。マンモTV http://t.co/yBRryOgP
10:58 from web
メモ：自由が丘のほがらかな出版社 ミシマ社 ⇒ http://t.co/Z3Z9Ueyz
とっても盛りだくさんなHPですね～♪ 本への熱い想いがあふれているように感じます。
11:02 from web （Re: @yappy0814）
探求の旅も愉しくて…RT @yappy0814 @ShoichiroT @anjeli0511 とにかく、いろいろ研究ちうなう( ´ ▽ ` )ノ
11:16 from web
メモ：西村佳哲さん http://t.co/LvB60HSS リビングワールド HP ⇒ http://t.co/M1XNnUJW つくる・書く・教える、三種類の仕事。をなさっておいでとのこと。
11:20 from web
ひんやりとした曇り空の広がる中、気持ちはややもするとそぞろになりがちですけれど・・・一昨日の『〝自分の仕事〟を考える丸一日』のことを、アレコレとゆっくり振り返る。感じたモノ、受け取った言葉や印象を反芻するようにして…
11:29 from web
メモ： レオ・レオニ 作品リスト （関連書籍を含む） http://t.co/nf6bzExo （好学社より）
11:33 from Tweet Button
私の「情報思考法」 羽生善治 将棋棋士 ：日本経済新聞 http://t.co/jTu0yvFv RT @nikkeionline
11:41 from web （Re: @mysky_）
まぁ～そちらは晴れているんですね～♪RT @mysky_ 虹のかけら～ RT @pocoapk: もう一枚。環天頂アーク！ #mysk
11:49 from Tweet Button
ふ～～む ：ハーバード大学で最も学生に人気のある授業とは？ http://t.co/uGp8m7ve
by LittleRing on Twitter
気がかりを抱えて、気持ちがアワアワと波立ってしまう時なども
気持ちを切り替えながら、なるべく落ち着いて過ごすこと・・・
それも、いま私の取り組んでいる課題の一つです。
様々な場面にあたって、その時の自分の気持ちをある程度モニターしながら
その感じを確かめつつ、無理なく余裕を作って少しでも安定できるような方向性に持っていけるように
色々な工夫をしたり、リラックスできるような手立てを試しています。
気持ちの切り替えには、私の場合はなんといっても
「自分の好きなこと」や「楽しく感じること」を考えたりやってみることが一番です。
例えば、ツイッターでつぶやく、気になっている本を読む、大好きな旅や自然の番組をテレビで観る…
などなど。
昨日も、読みかけていた「リー・ストラスバーグ メソードへの道」を、
おかげさまで、読み終えることができました。
この本は、演技や演劇についての興味だけでなく…
私にとっては「自分の伝えたい想いや気持ちを、表現する」
また、他の方々とコミュニケーションをする際や、その練習をするために
とても大切なことを、具体的に実践的にお話しなさっているように感じています。
「むすびに」の中では、（以下引用）
スタニフラスキー・システムとメソードに共通の大切な教義は、役者の創造性である。メソードは役者を、作家の観念や意図や言語をこなして、生き生きと具体的に表出する創造的芸術家と考えている。個の表出において、ことばの音は、意味ばかりでなく、感覚や感動や行動を含む。ことばにかかわりながら達成される新しいリアリティは、言葉から独立してしまうことさえよくある。（中略）
スタニフラスキーの意義深い発見は、メソードの提供した展望ゆたかな体験とあいまって、役者の創造性を理解する具体的根拠を、初めて世におくりだし、俳優訓練の基礎となったようにおもわれる。そのうえ、この根拠は、特に他の芸術にも適用されてひろく創造性の問題を解決するのに、役だっている。しかしわたしとしては、さらにもっと大きなひろがりで、特別な価値を持つ可能性があることを強調したい。役者や芸術家だけでなく、人間全体にとって、日常生活においても、自己実現の追及においても、役にたつはずなのだ。（引用ここまで）
と、述べており、さらに「人間の正規の機能を妨げる不必要なエネルギーの発生としての緊張」に対しての
リラックスの大切さとその方法についてや
「情緒的領域、感覚や感動の領域は、人間の自己完成をめざして」いく際の重要性や
コミュニケーション技術の必要性を指摘しています。
私自身が、この本を読んで、すぐに実際にできることがあるかどうかは分かりませんが
丁寧に語りかけるような文章から、作者のおっしゃっていることの方向性が
今の私にとっても、とても大切なことだと強く感じました。
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昨晩、とても気になった本…ＲＴ @tamurasigeru: 別のにしよう。レオ・レオニ「平行植物」イタリア/USA版1977年。翻訳本がでてますが。 #otakaraehon http://t.co/ir2v36bq
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ほんとうに、きれいな夜景ですね～♪ありがとうございました。ＲＴ @marice69: @LittleRing 夜の富士山も魅力的でした(*^^*)
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はい♪ありがとうございます。酒井駒子さんの絵、観てきました♪出会いに感謝！ＲＴ @greenkakoこの呟きみつけてベランダに出てみました！冬の星たちも綺麗に瞬いていますね＾＾冷え込んできました。風邪ひかないでくださいね！ RT夜も更けて…お月さまの光もやさしく揺れていますね～♪
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ほぉ～ＲＴ @tamurasigeru翻訳新装版が今年出ました。 RTとても気になった本…ＲＴ @tamurasigeru 別のにしよう。レオ・レオニ「平行植物」イタリア/USA版1977年。翻訳本がでてますが。 #otakaraehon http://t.co/ir2v36bq
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素敵な「はしかけ」さんです♪ＲＴ @ShoichiroT: 嬉しいお言葉！参考文献もぜひご参照ください！RT @outerinside @yonda4 知性の限界 読んだ。…新書ながら参考文献リストに95件挙がってるなど骨太。様々な主義を総覧するにはとてもいい本だと思う
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静かな絵葉書のような丁寧な映像…好きな雰囲気です♪探して観たいです～ＲＴ @_kisaragi トルコ映画「蜂蜜」は、yukoさんはきっと気にいるかもですよ^^。BGMもなく静かで言葉も少なく、絵葉書のような丁寧な映像。。「ミルク」「卵」と「蜂蜜」で３部作らしいです。
(追記：映画「蜂蜜」公式サイト）
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幻想的…ＲＴ @yamanaito: おはようございます。なんと、見えてましたね～w RT @YaccoR: 朝の富士山。 2011年12月6日。ひかえめ富士山。Canon PowerShot G2 で撮影。#fujisan j http://t.co/upUcJRUd
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ｉＰａｄアプリ！こんなものもあるんですね～ＲＴ “@BlueMoon55: 貴重な資料と動画解説で画家ゴッホを再発見する『Van Gogh's Dream』 http://t.co/zdTu47AA
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ふ～むＲＴ @sasakitoshinaoダイヤモンドが大躍進し、日経ビジネスが苦戦。JBPRESや現代ビジネスなども順調。ITmediaとCNETは記者流出で厳しい状況に。いろいろ転機だね。／ウェブメディアの勢力図に「異変」FACTA http://t.co/jwaJ2Fed
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幼い子どもの繊細な心の揺れ…ですか…ＲＴ @takenday: りさり「いつか見た青い空」を読む。児童養護施設の風景を描く短編漫画集。虐待などのような話はないが、幼い子どもの繊細な心の揺れ。自分にもあった気がする。通勤電車が別世界になった。
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成程～ＲＴ @BlueMoon55これからこういうアプリが多くなるでしょうね。RTｉＰａｄアプリ！こんなものもあるんですね～ＲＴ “@BlueMoon55: 貴重な資料と動画解説で画家ゴッホを再発見する『Van Gogh's Dream』 http://t.co/zdTu47AA
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メモ：詩人 谷 郁雄 氏（その1）「詩を書くことは職人の仕事」http://t.co/JuzzzEbo その2「やり続けるからこそ実現できるものもある」 http://t.co/ntBhb9cC その3「詩」というジャンルを社会に広めたい http://t.co/u2AuIdoy
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RT @lwnish …NTCで行われた。きいてくれた尹さんは、メモをとったり、用意してきた質問に目を落とすことは一度もなかったな。最初から最後までずっとこっちを見ているし、話の途中で別の質問を挟んでくることもなく有り難かった。マンモTV http://t.co/yBRryOgP
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探求の旅も愉しくて…RT @yappy0814 @ShoichiroT @anjeli0511 とにかく、いろいろ研究ちうなう( ´ ▽ ` )ノ
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メモ：西村佳哲さん http://t.co/LvB60HSS リビングワールド HP ⇒ http://t.co/M1XNnUJW つくる・書く・教える、三種類の仕事。をなさっておいでとのこと。
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ひんやりとした曇り空の広がる中、気持ちはややもするとそぞろになりがちですけれど・・・一昨日の『〝自分の仕事〟を考える丸一日』のことを、アレコレとゆっくり振り返る。感じたモノ、受け取った言葉や印象を反芻するようにして…
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メモ： レオ・レオニ 作品リスト （関連書籍を含む） http://t.co/nf6bzExo （好学社より）
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私の「情報思考法」 羽生善治 将棋棋士 ：日本経済新聞 http://t.co/jTu0yvFv RT @nikkeionline
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まぁ～そちらは晴れているんですね～♪RT @mysky_ 虹のかけら～ RT @pocoapk: もう一枚。環天頂アーク！ #mysk
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