アトピー、にきび・夏は汗をかかないほうがいい？

うっとうしい汗。皮膚トラブルも悪化しやすいこの頃です。
それなら冷房の部屋に閉じこもって汗をかかないようにしたほうがいいのでしょうか？

冷房環境に慣れると外に出た時のギャップが大きく、これを皮膚面で調整するのは大変なストレスです。
それに毎日汗をかかないでいると汗をかく機能が低下し、かく汗はべとべと汗になります。
⇒サラサラ汗とベトベト汗
その結果肌は熱がこもりやすくなり、アルカリ性に偏るので肌の抵抗力が落ちます。

小さな吹き出物やニキビができて治りにくくなったりします。

アトピーが慢性化して肌が固くなったり、悪化するのを恐れて汗をかくことを避けていると
夏は皮膚内に熱がこもって、行きどころがないほどのかゆみに襲われます。



体内の排泄を担うのは、排尿、排便、呼気、そして皮膚からの発散。
それぞれの機能を元気に保つことによって、肌トラブルを元に戻す力も高まります。

大自然に体をなじませ自然とともに代謝する。
それが体にとって最も負担が少なく、最も元気でいる方法でしょう。
しかしエアコンの排出熱、アスファルトやコンクリートがはねかえす熱、
人の住むところは昔より確実に暑くなっていますね。
適度にエアコンを利用しながらも、汗をかくことを忘れないようにしたいものです。


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