靴底の外側の減り具合を見て、あらためて母指球を意識し始めた“あきひろ”です。
夜の散歩が習慣になっていますが、先日、早朝に起きて朝食前に散歩に出かけました。
近隣の防災公園まで行って園内を２周程回ったところで、ラジオ体操の音楽を
流している方がいて、その人の周囲に６～７人が集まっていました。
特に声をかけることもなく仲間に入り、久しぶりに外の空気を吸いながら、
１番→首の運動→２番を通して一緒に行いました。
足の不自由な方や腰に不安がありそうな方がいましたが、無理なくマイペースで
行っており、終った後は満足した表情をしていました。
日本人にとって、小さい頃から慣れ親しんだラジオ体操は、体力維持向上・
健康増進には欠かすことができない習慣だなとあらためて感じました。では、また。