頑張れ！自分

今日は朝、サリーさんのゲージを覗き込みと
水入れのボールの中の水が汚水のようになっていた
も～し～か～し～て～～～～
サリーさん、昨日みたいにボールの中にうんＰしたの食べたんかい
もし、サリーさんがしゃべれたら聞いてみたいことがある
「あの～、うんＰはうまいかい？」



先週から始めてしまったストレッチ
昨日も行った
１週間ぶり
だって～
先週張り切りすぎて筋肉痛で次の日からへろへろ～
先週初めて言った日は正直言って体脂肪３３だった
昨日する前に測ったら２８になっていた
体重も先週より１Ｋｇ少なかった
結果がいいとやるきがでるってもんよ～



私は殆どウォーキングマシーンで歩いている
角度をつけて坂道を登っているようにしている
それはかなりきつい
めい一杯汗が出る
気持ち良い



もともとあまり汗が出ない体質と言うのか、汗をかくほど動いていなかったのか
とにかく汗が出るって気持ち良い～



夜もＷＡＮ子達と散歩に行く



散歩と言ってもうんＰとかチッコとかはしない
ＷＡＮ子達もひたすら歩くだけ



３０分ぐらい早足で歩く

最近は少し暖かくなってきたからなのか
それとも汗が出る体質になってきたのか？

散歩でも汗が出るようになってきた

気持ち良い



来週も体脂肪測定が楽しみだ～



うちのカール君、ごはんい～っぱい食べます
要らないって言わない
だもんで、一杯上げてます
いいのかな～