(^_-)-☆インドネシアでは安い食料、飲み物

　５４８２　日本に戻って、１か月半になるが、日本の物価の高さに、びっくりしている。円安になって、外国人が日本でなんでも爆買いをしているらしいが、私は、全く、そんな気にならない。割引のステッカーが貼ってあるものを探している。

イオンで買い物、４カ所開いているカウンターが混んでいて、何処も５人ほどの行列だ。ところが、その端にあるセルフカウンタ―（っていうのかな？）が２か所あるのに、誰もいない。

 

だから、日本で、始めて経験した。簡単で早いのに、何故、使われないのかな。

 

日本の食糧費はブカシの倍はする。

https://www.youtube.com/watch?v=baUtUX2SAYk

Makan Buah Atau Minum Jus Buah, Mana Lebih Sehat? | Hidup Sehat

果物を食べるのとフルーツジュースを飲むのとどちらが健康的ですか? | 健康的な生活

Namun agar bisa memiliki kulit cantik, kita tidak harus melakukan perawatan dari dalam saja.

しかし、美しい肌になるためには内側からのケアだけでは不十分です。

Berikut 4 jus buah segar yang wajib kita konsumsi agar kulit jadi cantik dan glowing.

肌を美しく輝かせるために摂取すべき4つのフレッシュフルーツジュースをご紹介します。

1. Jus Pepaya dan Jeruk Nipis　1. パパイヤとライムのジュース

 

Jus pertama yang bisa kita andalkan untuk kesehatan kulit adalah jus pepaya dan jeruk nipis.

健康な肌のために信頼できる最初のジュースは、パパイヤとライムのジュースです。

Pepaya mengandung enzim papain yang membantu mengangkat sel-sel kulit mati, sementara jeruk nipis kaya akan vitamin C yang dikenal sebagai antioksidan kuat.

パパイヤには死んだ皮膚細胞の除去に役立つパパインという酵素が含まれており、ライムには強力な抗酸化物質として知られるビタミンCが豊富に含まれています。

2. Jus Wortel dan Jahe　2. にんじんと生姜のジュース

 

Maka dari itu, buah wortel dan jahe bisa juga kita andalkan untuk jadi minuman yang bisa membuat kulit jadi lebih cantik.

そのため、美肌効果のある飲み物として、にんじんや生姜も頼ることができます。

Wortel mengandung beta-karoten yang dapat meningkatkan warna kulit, sementara jahe memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu melawan peradangan pada kulit.

ニンジンには肌の調子を改善するベータカロテンが含まれており、ショウガには皮膚の炎症と戦う抗炎症作用があります。

3. Jus Bayam dan Apel Hijau　3. ほうれん草と青リンゴのジュース

 

Tidak hanya buah-buahan saja, kita juga bisa menggunakan sayuran sebagai tambahan untuk jadi minuman yang bisa bikin kulit glowing.

果物だけでなく、野菜も加えて美肌効果のあるドリンクを作ることもできます。

Sayur yang akan kita gunakan adalah sayur bayam. Bayam kaya akan vitamin A dan besi, yang membantu meningkatkan sirkulasi darah dan memperbaiki sel-sel kulit.

使用する野菜はほうれん草です。 ほうれん草には、血液循環を改善し、皮膚細胞を修復するビタミンAと鉄が豊富に含まれています。

Apel hijau mengandung serat dan antioksidan, memberikan nutrisi tambahan untuk kulit.

青リンゴには繊維質と抗酸化物質が含まれており、肌にさらなる栄養を与えます。

4. Jus Lemon dan Mentimun　4. レモンとキュウリのジュース

 

Jus terakhir yang bisa kita andalkan untuk membuat kulit glowing adalah jus lemon dan mentimun.

肌を輝かせる最後のジュースは、レモンとキュウリのジュースです。

Kedua buah ini juga sudah sering kita gunakan untuk jadi minuman segar.

私たちはこれら 2 つの果物をフレッシュドリンクにもよく使います。

Lemon membantu membersihkan racun dalam tubuh, sementara mentimun memiliki efek menyejukkan dan melembapkan pada kulit.

レモンは体内の毒素を浄化するのに役立ち、キュウリは肌を落ち着かせて保湿する効果があります。

 

https://www.youtube.com/shorts/AWKjagcnjgk

Berapa Lama Merebus Telur Hingga Matang? Ternyata Enggak Butuh Waktu Berjam-jam

卵が調理されるまでゆでるのにどれくらい時間がかかりますか? 何時間もかからないことがわかりました

Misalkan saja Anda ingin matang sempurna atau setengah matang.

たとえば、完璧に調理するか、半分調理するかを指定します。

Lantas bagaimana agar mendapatkan hasil sesuai yang diinginkan?

では、どうすれば望ましい結果が得られるでしょうか?

Dengan menyimpan telur pada suhu ruangan, kejutan telur saat mencapai air panas akan berkurang sehingga kecil kemungkinannya untuk pecah.

卵を常温で保存することで、お湯に入ったときの衝撃が軽減され、卵が割れにくくなります。

Anda juga bisa menggunakan penusuk telur untuk membuat lubang sangat kecil di setiap telur sebelum direbus, yang juga akan mengurangi kemungkinan telur pecah karena panas.

また、ゆでる前にエッグピックを使って各卵に非常に小さな穴を開けておくと、卵が熱で割れる可能性が低くなります。

Rebuslah telur dimulai dai keadaan air dingin.

冷水から卵を茹で始めます。

Jadi jangan memasukkan telur saat air suda mendidih.

したがって、水が沸騰しているときに卵を加えないでください。

 

https://www.youtube.com/watch?v=VDj_DedW7NQ

 Amankah Mengonsumsi Buah Pisang Saat Perut Kosong?

空腹時にバナナを食べても安全ですか?

Bolehkah Sarapan Pisang di Pagi Hari Saat Perut Kosong? Ternyata Begini Faktanya!

朝、空腹時に朝食としてバナナを食べても大丈夫ですか？ これが事実であることが判明しました!

Pisang merupakan buah yang kaya akan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.

バナナは体に必要な栄養素が豊富に含まれている果物です。

Sarapan Pisang di Pagi Hari　朝のバナナ朝食

Pisang pun memang memberikan ledakan energi instan di pagi hari.

バナナはまた、朝に瞬時にエネルギーを補給します。

Namun, kadar gula pisang, terutama yang buahnya sudah matang, cukup tinggi.

しかし、バナナの糖分は、特に熟したものは非常に多くなります。

"Pisang bisa memberikan pasokan energi dengan cepat. Tapi efeknya hanya sementara. Setelah itu, tubuh masih lapar dan ingin mengemil," jelas dia.

「バナナは素早くエネルギーを補給できます。しかし、その効果は一時的なものです。その後も体はまだ空腹で、間食を求めます」と彼は説明した。

Selain jadi rentan mengemil, sarapan asal-asalan tanpa gizi seimbang juga rentan membuat makan siang dan makan malam jadi berlebihan.

間食をしがちになるだけでなく、栄養バランスが整っていない朝食を無造作に摂取すると、昼食や夕食が過剰になる傾向があります。

満開の梅の一種？

近所のパチンコ屋、３０年以上前からあるが、いつも駐車場はガラガラだ。

物価の違い　バナナ　ゆで卵