お野菜多めの日

昨日、食事があまり良くなかったので、少しお腹が張りました。

さらに疲れもあり、腸への影響を感じました。

朝の一杯は、お白湯を飲みました。

breakfast

・野菜の豆乳スープ

見た目が汚いですが美味しかったです。^ ^

ワンコ達のご飯を作りながら、おやつをつまみました。

・デーツとピーカンナッツ

coffee break

・ソイラテ　デカフェ

lunch

・野菜のxo醬炒め

・鶏胸肉のスパイス炒め

・カシューナッツと紫玉ねぎ

・白米、発芽玄米、キヌア、寒天

残飯整理です。^ ^

おやつ❶

・マカロン　とても美味しかったです。^ ^

夜のドリンク

・kombucha

おやつ❷

・ヘーゼルナッツを黒糖でコーティングしたもの

おやつ❸

・カボチャ、豆乳、アーモンドミルクをミキサーしたプリンの代替品。^ ^

シナモン、マヌカハニー、ココナッツオイルをかけて。