ランチ抜きの日

朝の一杯

ヨクイニンを飲みました。^ ^

breakfast

・豆乳ヨーグルト、玄米甘酒、麻炭粉、フレックスシードmix、ヘンプシード、チアシード、イチゴ、プルーン、ブルーベリー、アーモンド、ピーカンナッツ、クルミ

・ソイラテ

昨夜から、イチゴが食べたくて、ボウルにしました。^ ^

久しぶりにカフェイン入りのコーヒーもいただきました。

やはり、ちょっと辛いかも、、、

(動悸が激しくなります)

外出時のドリンク&おやつ

・ルイボスティにマヌカハニーを入れて

・グルテンフリーのクッキー

・チョコレートクッキー　オフィスにて

dinner

・水菜とお揚げのポン酢和え

・白菜、大根、人参、牡蠣の豆乳スープ

・マグロ、ウニ、トリュフの丼　海苔と一緒にいただきました。

昨日のウニとマグロが美味しかったので、今日もいただいたのですが、量が多く、、、

too muchでした。^^;