お腹の張る朝は

お腹の張る朝は、お通じが出るまで、

お料理やお掃除をします。

今朝もそうでした。^ ^

朝の一杯は、お白湯をいただきました。

朝のドリンク

・kombucha 親友が作った柚子ピールで二次発酵しました。

brunch

フムスに紫芋の粉末を混ぜてみました。^ ^

色がお気に入りです。

ドリンク

・ソイラテ　デカフェ

奄美大島の黒糖を入れました。

おやつ

・ブーランジュリ・アイミのイチジクとクルミのマフィンにチアシードをかけました。^ ^



dinner

・鶏胸肉のグリル

・鶏皮

・糠漬け

・ナス、ししとう、玉ねぎのxo醬炒め

・米粉パン　ブーランジュリ・アイミ