カニ腹筋

脳はランチを欲しているのに
胃袋が膨張剤の名残で
ぱんぱかぱん。
ちびちびと
モス食べながら
どうしたら、仕事しながら
腹筋割れるか
真面目に考えている。

NYでは、ランニングしている女性はなぜかみんな
腹出していた。
出したい訳じゃないが、
出せるほど
美しい腹を持つのは素晴らしい。

無駄な贅肉はいらないが
筋肉はほしい。
更年期に抗うのだ。

ランニングクラブは敷居が高いし
習い事で習いたいスポーツも
いまのところ
思いあたらず。
ヨガはいいなと思うけど
先生との相性もありそう。

と、いう訳で
筋トレを習えばいいと
着地した。

目的は(目標ではない)
走っても怪我しない体作り
と
スキーでなめらかに、しかし、
力強く滑る体作り。

今日から、腹の写真を記録しておくかな。
(笑)

バリ

バリウムDay
胃は悪い気はしないが
バリウムで調子悪くなるの　
どうにかならないかな。

あ、体重計測サボっていたら
昨年よりも
ちょい増えていた。

怪我で走らず
仕事きつくて走れず
隙間時間で筋トレばかりじゃ
だめなんだな～。

今日からまた来季の計測に向けて調整開始(笑)
まずはバリウムとバイバイしなくちゃね。年に一度のモス。

四つ葉とあかちゃん

チビの３か月の頃の写真。
女の子が
四つ葉の束を
そっとおいていきました。
なんだか
ほっこりしたのをおぼえてる。

９月の最初の日曜日
今年はずいぶん肌寒かったのに
この年はこんな薄着だな～。

恵庭 漁川に

恵庭集合に始発が間に合わず
怪獣弟
送ったついでに
漁川沿いを朝ラン。


涼しくて走りやすい。
恵庭の道の駅があくまで
芝生でストレッチと思ったら
芝生が朝露で
べっちゃ。
びっくりしたあ。

紅葉🍁も赤くなり
秋ですな。
なんてストレッチエリア探したら
ベンチ発見。

ベンチでストレッチしときました。
ばかみたいに忙しく家に寝に帰宅していた日々に一段落。
はあ～、膝痛くならなかった。
少しずつ、膝への信頼を増せるように
９月からトレーニング再開します。

(お子さまたちに伴走できるように。)