3日前くらいからかな…アキレス腱を伸ばすようなダウンドックをしたりすると左のアキレス腱に軽い痛みというか、固まっているというか、いつもと違う感覚が気になっています。伸ばすとピキピキっていう音がしそうで怖い感じ…
激しく動かして切れたら怖いので、朝ヨガの時ゆっくり曲げ伸ばししてほぐすようにしています。そのあとサーキットトレーニング控えているし。
見たところ、腫れてもいないし色も変わっていないのでもう少し様子見するつもりです。
歩くのも走るのも問題ありません。ただ、朝アキレス腱を伸ばすとなんだかケガしそうな不安な感覚があります。
だいぶアキレス腱の違和感はなくなりました。でもまだダウンドッグの時みたいに思いっきり伸ばすのはこわいです。あと少し！
