座ると痛いのは相変わらず。
午後になると
腰から背中まで痛みが広がる…
痛みをこらえているせいか
食欲もダウン。
お腹空いた感じがあまりない。
ヨガが原因だけど
ヨガはやめない！
治ったら
自分の身体の状態を
前よりももっと気にしながら
動こう〜
あちこちの関節の可動域が
狭くなっているから
急性腰痛になりやすい気がする🤔
痛い日が続いているけど
もう少し痛みがなくなったら
固くなっているあちこちの関節の
可動域を広げるワークアウトを
やるといいのかな…🙄
体調記録と生活習慣メモ
思い返せるように身体におこった不調をメインに書き留めています。
もうアラフィフです！夫と二人暮らし。子どもなし。ペットなし。身長約１６3ｃｍ、体重５０kg前後。ヨガをやるようになってから余計、身体のちょっとした変化に敏感になりました。
最近の記事
カテゴリー
バックナンバー
人気記事
