金曜日の夜の自宅ヨガで
ぎっくり腰になってしまったその後。。
まだ全く治っていないけどいくつかわかったこと。
★寝返りのコツ：身体を丸めると楽
★痛み止めは何飲んでも効かない。
もう、時間が過ぎるのを待つだけ。。
慌てて整形外科いったり、鍼灸治療院などに行っても
時が経てばよくなるんだし、今はガマン。。
体調記録と生活習慣メモ
思い返せるように身体におこった不調をメインに書き留めています。
もうアラフィフです！夫と二人暮らし。子どもなし。ペットなし。身長約１６3ｃｍ、体重５０kg前後。ヨガをやるようになってから余計、身体のちょっとした変化に敏感になりました。
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