コメント
腹筋
(
junseok
)
2009-03-21 22:35:22
こんにちは。
腹筋…
ところで水泳はお好きですか？
水泳は全身運動ですので、
体を十分に鍛えられるのではないかなと思います。
いきなり泳ぐのも疲れるので、
水中で歩いたりするのも結構なリハビリになると。
僕も骨折復帰後はプールでの歩行で
リハビリを行っていました。
すごいです！
(
スカーレット
)
2009-03-21 22:43:52
全然持ち上がらなかった身体が、持ち上がった時の感激が伝わってくるようです。
そうやって少しずつ、できることが増えていく楽しみ。
まさに生きているからこその喜びですね。
お仕事も大変でしょうが、楽しみながら頑張ってくださいね。
くれぐれもお身体第一で
私も
(
ひさ
)
2009-03-21 23:13:35
かんぞうさん、こんばんは。
私も、お風呂上りにストレッチと腹筋（まだまだ力を入れる程度です）を行っています。
少し、歩くときの振動が我慢できるようになって来ています。
次の目標は、寝ているところから補助なしでまっすぐおきるようにできることです。
話は変わって、私も仕事の量が結構きつくなってきて連休前には、もうだめかも・・・ぐらいにい疲れが溜まっていました。連休で少し回復していますが、どこまで動いて良いのかわからなくなってしまうときがあります。
疲れは、自覚的なものなので難しいところです。少し弱気な自分もいるので、もうだめもうだめと思っても結構いけるときもあれば、えっこの程度で無理なのか？と思うときもあり、一定しません。
定期的な運動で、アップダウンをなくせいるようにしたいのですが、仕事でめいいっぱいで、時間が取れないのが・・・です。
かんぞうさんは、自営業ぽいので、仕事の限界が無いときがあるので、無理はしないでくださいね！
水泳は・・・
(
かんぞう
)
2009-03-22 13:39:54
junseokさん、こんにちは。
水泳は、２０代の頃、二日酔いのまま友人と海で競争し、溺れかけたことがあり、それ以来まともに泳いでいません。
プールの歩行はその後何回かトレーニングの為やっていたのですが、今はどうしても開腹傷が気になってしまいます。
もう少し傷が綺麗になったら是非復活したいとは思っているのですが。
結構うれしい
(
かんぞう
)
2009-03-22 13:44:23
スカーレットさん、こんにちは。
まったくビクともしなかったのが、体を起こせるようになるんですから、人間のからだって不思議ですよね。
手術で切った腹筋は元に戻らないって聞いていたので、昔のような運動はできないと思っていたのですが、やってみるとできるものですね。
何でもチャレンジして喜びの数を増やしていきたいです。
一定
(
かんぞう
)
2009-03-22 13:53:00
ひささん、こんにちは。
一定しない感覚、良くわかります。
３年経ったわたしでもいまだに安定しません。
自分の体が良くわかなない時があります。
体調管理と運動と、目前の仕事と、どれも手を抜くわけにはいかないので、ひささんも時間が足りない状況なのではないですか。
病室にいる時は、時間がやたらとゆっくり流れて、何もする事が無い（できない）のに、「中間」ってものが無いのでしょうかね。
まぁでも、やっぱり今の生活が普通で、これ以上の喜びは無いのだと思います。
腹筋再生
(
亀太郎
)
2009-03-22 19:22:03
移植時に腹筋を切ったら戻らないと聞いていましたが、私は特にやっていませんが、息子は週３回位学生にテニスを教えているのですが、家に帰ってきてから５０回以上腹筋が出来るまで再生してきています。
やはり腹筋は再生するんでしょうね、かんぞうさんも頑張って下さい。
目標
(
かんぞう
)
2009-03-22 21:28:43
亀太郎さん、こんばんは。
なんでも聞いた話しによると一度切った腹筋はもとに戻らず、運動をする事によって周囲の筋肉が鍛えられ腹筋の代わりのような役割を果たすとか。
息子さんのように５０回を目標にしたいですが、今はやっと体を持ち上げる程度ですので道は険しそうです。
目標に近付いた頃、又切るようなことにならないように頑張りますっ。
運動
(
ナナ
)
2009-03-22 23:17:53
私は日ごろ全く運動しないので
腹筋だけではなく全身の筋肉がヨボヨボです（＞＜）
移植前はそれなりに腹筋も出来たのですが、
手術の時に筋肉を切ったおかげで、
今では一回起き上がるのがやっと（笑）
しかも筋力がないだけじゃなく
体力もないんですよね～私（￣∀￣）
さすがにヤバイな～っと思い、最近は
ウォーキングを兼ねて、家から最寄駅までは
自転車ではなく歩くようにしてます♪
Unknown
(
Stern
)
2009-03-23 08:41:41
おはようございます。
最近、変形性膝関節症で、整形外科に通っています。とにかく、筋肉をつけなければ、歩く事も不自由になるということで、理学療法士さんのリハビリを受けながら、家でも訓練しています。腹筋の訓練も最初は全く駄目だったのが、かなりできるようになりました。筋肉は第２の肝臓ですから、もっと早く訓練しておけばよかったと思っています。
Unknown
(
かんぞう
)
2009-03-23 20:14:45
ナナさん、こんばんは。
ヨボヨボって、ナナさんはまだ若いんですからこれからじゃないですか。
わたしなんぞ、老いぼれていくばかりです。
目はかすむし肩は凝るし、ひざは痛いし息切れはするし。
でも頭髪だけはまだ大丈夫です。
プログラフのおかげでしょうか。
ナナさんもスキーデビューしたわけですし、どんどん体力、筋力を付けていって下さいね。
Unknown
(
かんぞう
)
2009-03-23 20:19:46
Sternさん、こんばんは。
変形性膝関節症は手術の影響なのでしょうか。
そうなんですよね、筋肉。
筋肉は大事ですよね。
最近体重が増えないのも筋肉量が不足しているからなんだと思うようになりました。
きっと今に体のあちこちに歪みが出てきそうなので、なんとか筋力アップに努めたいと思います。
「筋肉は第２の肝臓」まったくその通りだと思います。
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腹筋…
ところで水泳はお好きですか？
水泳は全身運動ですので、
体を十分に鍛えられるのではないかなと思います。
いきなり泳ぐのも疲れるので、
水中で歩いたりするのも結構なリハビリになると。
僕も骨折復帰後はプールでの歩行で
リハビリを行っていました。
そうやって少しずつ、できることが増えていく楽しみ。
まさに生きているからこその喜びですね。
お仕事も大変でしょうが、楽しみながら頑張ってくださいね。
くれぐれもお身体第一で
私も、お風呂上りにストレッチと腹筋（まだまだ力を入れる程度です）を行っています。
少し、歩くときの振動が我慢できるようになって来ています。
次の目標は、寝ているところから補助なしでまっすぐおきるようにできることです。
話は変わって、私も仕事の量が結構きつくなってきて連休前には、もうだめかも・・・ぐらいにい疲れが溜まっていました。連休で少し回復していますが、どこまで動いて良いのかわからなくなってしまうときがあります。
疲れは、自覚的なものなので難しいところです。少し弱気な自分もいるので、もうだめもうだめと思っても結構いけるときもあれば、えっこの程度で無理なのか？と思うときもあり、一定しません。
定期的な運動で、アップダウンをなくせいるようにしたいのですが、仕事でめいいっぱいで、時間が取れないのが・・・です。
かんぞうさんは、自営業ぽいので、仕事の限界が無いときがあるので、無理はしないでくださいね！
水泳は、２０代の頃、二日酔いのまま友人と海で競争し、溺れかけたことがあり、それ以来まともに泳いでいません。
プールの歩行はその後何回かトレーニングの為やっていたのですが、今はどうしても開腹傷が気になってしまいます。
もう少し傷が綺麗になったら是非復活したいとは思っているのですが。
まったくビクともしなかったのが、体を起こせるようになるんですから、人間のからだって不思議ですよね。
手術で切った腹筋は元に戻らないって聞いていたので、昔のような運動はできないと思っていたのですが、やってみるとできるものですね。
何でもチャレンジして喜びの数を増やしていきたいです。
一定しない感覚、良くわかります。
３年経ったわたしでもいまだに安定しません。
自分の体が良くわかなない時があります。
体調管理と運動と、目前の仕事と、どれも手を抜くわけにはいかないので、ひささんも時間が足りない状況なのではないですか。
病室にいる時は、時間がやたらとゆっくり流れて、何もする事が無い（できない）のに、「中間」ってものが無いのでしょうかね。
まぁでも、やっぱり今の生活が普通で、これ以上の喜びは無いのだと思います。
やはり腹筋は再生するんでしょうね、かんぞうさんも頑張って下さい。
なんでも聞いた話しによると一度切った腹筋はもとに戻らず、運動をする事によって周囲の筋肉が鍛えられ腹筋の代わりのような役割を果たすとか。
息子さんのように５０回を目標にしたいですが、今はやっと体を持ち上げる程度ですので道は険しそうです。
目標に近付いた頃、又切るようなことにならないように頑張りますっ。
腹筋だけではなく全身の筋肉がヨボヨボです（＞＜）
移植前はそれなりに腹筋も出来たのですが、
手術の時に筋肉を切ったおかげで、
今では一回起き上がるのがやっと（笑）
しかも筋力がないだけじゃなく
体力もないんですよね～私（￣∀￣）
さすがにヤバイな～っと思い、最近は
ウォーキングを兼ねて、家から最寄駅までは
自転車ではなく歩くようにしてます♪
最近、変形性膝関節症で、整形外科に通っています。とにかく、筋肉をつけなければ、歩く事も不自由になるということで、理学療法士さんのリハビリを受けながら、家でも訓練しています。腹筋の訓練も最初は全く駄目だったのが、かなりできるようになりました。筋肉は第２の肝臓ですから、もっと早く訓練しておけばよかったと思っています。
ヨボヨボって、ナナさんはまだ若いんですからこれからじゃないですか。
わたしなんぞ、老いぼれていくばかりです。
目はかすむし肩は凝るし、ひざは痛いし息切れはするし。
でも頭髪だけはまだ大丈夫です。
プログラフのおかげでしょうか。
ナナさんもスキーデビューしたわけですし、どんどん体力、筋力を付けていって下さいね。
変形性膝関節症は手術の影響なのでしょうか。
そうなんですよね、筋肉。
筋肉は大事ですよね。
最近体重が増えないのも筋肉量が不足しているからなんだと思うようになりました。
きっと今に体のあちこちに歪みが出てきそうなので、なんとか筋力アップに努めたいと思います。
「筋肉は第２の肝臓」まったくその通りだと思います。