コメント
腹筋肉肉
(
junseok
)
2008-07-22 23:03:24
こんばんは。
＞開腹手術時に一度腹筋を切断すると元には戻らないと聞いていた。
ってこれは知らなかったですね。
僕は肝炎以来腹筋はやってます。
というか元々メタボだったんでww
一応僕が時折使用しているサイトです↓
http://weighttrainingfaq.com/wiki/
いきなり危険
(
ぷるぷる
)
2008-07-23 10:21:40
かんぞうさん こんにちは^^/
『よ～し！１００回♪』気持ちはわかる～！！！
でもいきなりは危険です・・・。
腹筋どころか腰痛めちゃいますよ
私も体力つける為に
無縁だった筋トレしてますが
１年半たって、腕立てたった３回です（笑）
腹筋も試みましたが
盲腸の傷跡
（盲腸が背中で破裂して、しかもそのまま仕事していたものだから背中側の内臓が腹膜炎になっていたらしく大手術経験が・・・）
お腹から開いて背中の手術をしたので
これが吊ってしまい、『うっ。。。』って感じでした。
ヨガやピラティスはどうですか？
骨盤矯正にもなるし
肥大する筋肉じゃなく赤筋を鍛えられるので
私は続けていますよ
もともとピラティスはリハビリの為に開発された
トレーニングですし、
男性の方もかなりいます。
自宅で体調の良い時にちょっとだけでも♪
本当は小さい頃習っていたバレエを
もう一度やりたいと思ったのですが
これはさすがに無理で止めました。
私も何か進歩のある結果がほしくて
筋トレキツイし、柔軟にしぃ～よおっと♪
と毎日開脚してたら今はベッタリとつくようになりました。
水泳も本当は１級なのに・・・
今では歩いてます（パシャパシャ）
もともとやんちゃだったので
ちょうどいいのかな？
マッスル
(
かんぞう
)
2008-07-23 22:39:28
junseokさん、こんばんは。
junseokさんは結構キツい筋トレやっているんじゃないですか。
私の場合、そもそも長距離を歩くことさえ満足にできないのに、腹筋を志すことに無理があったようです。
やっぱり焦らず、ゆっくりやっていかなければ、と思った次第です。
紹介して頂いたサイト、積極的に見てみようと思っています。
どうして
(
かんぞう
)
2008-07-23 23:00:34
ぷるぷるさん、こんばんは。
確かに無謀と思いつつも、先走ってしまいます。
でも移植後の院内でのリハビリでは、少なくとも今よりは腹筋で上体を起こすことができたんです。
でも今はまったく・・・、どうしてって感じです。
腕立てもそういえばまったくチャレンジしてないです。
腹筋もそうですが、自分で自分の体にブレーキをかけている部分があるような気がします。
でも３回以上はできると思いますよ（笑）
ピラティスってティラミスじゃぁなくって、ヨガのようにゆったりとした動きの運動ですよね。
それならなんとかできそうな気がします。
ぷるぷるさんはバレエや水泳も得意種目ですか。
かつて一生懸命取り組んだものって、今も憧れますよね。
私も病気をしなかったら３歳からやっていた剣道を復活するつもりでいました。
でも打撃系のスポーツはＮＧなので叶いません。
あとできるといったら、野球は肩を痛め投げられず、
スキーはまだ転倒したらマズいし、ボーリングはボールを持てない、卓球ならなんとか・・・
開脚も私も以前はベッタリ付けることができたんですよ。お相撲さんのように。
立位体前屈も３０ｃｍ位まで曲げられたんですけど、全て昔の話しです。
バイクにスカイダイビング、バレエに水泳・・・ぷるぷるさん、まだありそう・・・
ブレーキ
(
ぷるぷる
)
2008-07-23 23:42:13
ブレーキ知らないうちにかけてしまう・・・
そうなんですよね！
解ります。
急ブレーキはかけずして
どれだけゆっくりブレーキかければいいのか？
迷います。
肝臓って
どうして『肝心金目←間違い』
『肝心要』なのに沈黙するんでしょう・・・
せめて
筋肉のように『痛いよぉ～もう止めて！』
とSOSさせ出してくれたら
少しは気使ってあげられるのに！
とはいえ
唯一再生していく臓器だから
褒めてあげましょうか・・・。
体のエネルギーは脂肪より先に
筋肉から使われてしまうので
リハビリから月日が経ち
かんぞうさんの腹筋・・・
いないのかもしれませんね。
ピラティスとヨガは
一見似てるポーズなのに
全く違うんです。
ピラティスは、
ティラミス（ひゃははは）でもピラミッドでもなく
胸式呼吸で、常に体を動かしています。
ヨガは
腹式呼吸で静止です。
呼吸法だけでも上手にやれば腹筋つきますよ♪
YOU TUBEや無料動画でレッスンあるので
見てみてください♪
立位体前屈３０ｃｍ！
すごい！
まるでたいやきを作る道具の様・・・
私もがんばってみます♪
筋肉欲しい
(
かんぞう
)
2008-07-24 22:28:49
ぷるぷるさん、筋肉、エネルギーに使われてしまうのですか。
そうであれば今までの状況が納得できます。
腹筋どころか腕や足の、筋肉という筋肉がいなくなってしまったような気がします。
あのまま、二度目の手術が無ければ、今頃は42.195ｋｍを走っていたかもしれません。
胸式呼吸で、体を動かすっていうと、いわゆる普通の運動の動きに近いのですかねぇ。
レッスンの模様、探してみますね。
立位体前屈、冷静に考えてみると、単に足が短いだけなのかもしれません。
それに加えて手が長いのかも。
いつも体に合った服を試着すると、何故か手だけが短いんです。
でもきっと、今は１０ｃｍぐらいかもしれません。
８頭身になったもので。
確かに・・
(
のりっぺ
)
2008-07-26 09:40:35
私も筋力無いかも～。限りなく平坦な所でコケるし。
腹筋？？ありません（笑）帝王切開はしてますが、若い時はブンブン腹筋できたし。。。体調が悪いとかばってしまって運動をしなくなりました。おまけに今は首の皮膚が元に戻ろうとつっぱってしまって無理に動かすと傷が伸びるのでゆっくりストレッチしないといけないのですが加減が分からない・・・。膠原病のせいもあり、一般の人と違って今ごろ、炎症反応が強いです。貧血だし、鉄分は最低ラインの更に1/3しか無いし・・・。ダルイ原因でもありそうです。チラーヂンと鉄の薬は相性が悪いので、自力で食物から取ろうと思うのですが、レバーは嫌いだし。これじゃ運動どころじゃ無いですね。23日は検診日でしたが、薬局のミスで命の薬（摘出した甲状腺・副甲状腺の替わり）チラーヂンとアルファロールが各100錠づつ足りなかったのです。各273錠だったのですが、各173錠しかなく、自宅で気がつきました。その他の薬も9種類あるので全く分かりませんでした。昨日、宅配で届きました。もしも確認しなかったら。。。9/末くらいまで気がつかなかったかも。ぞっとします。いつもは袋に入れたままです。在庫に多少の余裕があるので・・・。今度からはきちんと確認してきます。というか、薬局を変えます（笑）こんなミスは初めてです。
273錠・・・
(
かんぞう
)
2008-07-26 22:40:44
273錠って凄い量ですね。
100錠づつ足りないっていうのももっと凄い話しですね。
薬局ではきっと単純ミスなんでしょうけど、のりっぺさんにとってはそんな簡単なことでは済まされないですもんね。
でも薬のミスといえば、私も薬局どころか先生の処方ミスが何度かありました。
それこそ帰宅してから気づいた事も。
それからは診察が終わってまず、処方箋を確認する様にしました。
色んな所で、色んな場面で、自分を守るのは結局最後は自分だと気づかされます。
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＞開腹手術時に一度腹筋を切断すると元には戻らないと聞いていた。
ってこれは知らなかったですね。
僕は肝炎以来腹筋はやってます。
というか元々メタボだったんでww
一応僕が時折使用しているサイトです↓
http://weighttrainingfaq.com/wiki/
『よ～し！１００回♪』気持ちはわかる～！！！
でもいきなりは危険です・・・。
腹筋どころか腰痛めちゃいますよ
私も体力つける為に
無縁だった筋トレしてますが
１年半たって、腕立てたった３回です（笑）
腹筋も試みましたが
盲腸の傷跡
（盲腸が背中で破裂して、しかもそのまま仕事していたものだから背中側の内臓が腹膜炎になっていたらしく大手術経験が・・・）
お腹から開いて背中の手術をしたので
これが吊ってしまい、『うっ。。。』って感じでした。
ヨガやピラティスはどうですか？
骨盤矯正にもなるし
肥大する筋肉じゃなく赤筋を鍛えられるので
私は続けていますよ
もともとピラティスはリハビリの為に開発された
トレーニングですし、
男性の方もかなりいます。
自宅で体調の良い時にちょっとだけでも♪
本当は小さい頃習っていたバレエを
もう一度やりたいと思ったのですが
これはさすがに無理で止めました。
私も何か進歩のある結果がほしくて
筋トレキツイし、柔軟にしぃ～よおっと♪
と毎日開脚してたら今はベッタリとつくようになりました。
水泳も本当は１級なのに・・・
今では歩いてます（パシャパシャ）
もともとやんちゃだったので
ちょうどいいのかな？
junseokさんは結構キツい筋トレやっているんじゃないですか。
私の場合、そもそも長距離を歩くことさえ満足にできないのに、腹筋を志すことに無理があったようです。
やっぱり焦らず、ゆっくりやっていかなければ、と思った次第です。
紹介して頂いたサイト、積極的に見てみようと思っています。
確かに無謀と思いつつも、先走ってしまいます。
でも移植後の院内でのリハビリでは、少なくとも今よりは腹筋で上体を起こすことができたんです。
でも今はまったく・・・、どうしてって感じです。
腕立てもそういえばまったくチャレンジしてないです。
腹筋もそうですが、自分で自分の体にブレーキをかけている部分があるような気がします。
でも３回以上はできると思いますよ（笑）
ピラティスってティラミスじゃぁなくって、ヨガのようにゆったりとした動きの運動ですよね。
それならなんとかできそうな気がします。
ぷるぷるさんはバレエや水泳も得意種目ですか。
かつて一生懸命取り組んだものって、今も憧れますよね。
私も病気をしなかったら３歳からやっていた剣道を復活するつもりでいました。
でも打撃系のスポーツはＮＧなので叶いません。
あとできるといったら、野球は肩を痛め投げられず、
スキーはまだ転倒したらマズいし、ボーリングはボールを持てない、卓球ならなんとか・・・
開脚も私も以前はベッタリ付けることができたんですよ。お相撲さんのように。
立位体前屈も３０ｃｍ位まで曲げられたんですけど、全て昔の話しです。
バイクにスカイダイビング、バレエに水泳・・・ぷるぷるさん、まだありそう・・・
そうなんですよね！
解ります。
急ブレーキはかけずして
どれだけゆっくりブレーキかければいいのか？
迷います。
肝臓って
どうして『肝心金目←間違い』
『肝心要』なのに沈黙するんでしょう・・・
せめて
筋肉のように『痛いよぉ～もう止めて！』
とSOSさせ出してくれたら
少しは気使ってあげられるのに！
とはいえ
唯一再生していく臓器だから
褒めてあげましょうか・・・。
体のエネルギーは脂肪より先に
筋肉から使われてしまうので
リハビリから月日が経ち
かんぞうさんの腹筋・・・
いないのかもしれませんね。
ピラティスとヨガは
一見似てるポーズなのに
全く違うんです。
ピラティスは、
ティラミス（ひゃははは）でもピラミッドでもなく
胸式呼吸で、常に体を動かしています。
ヨガは
腹式呼吸で静止です。
呼吸法だけでも上手にやれば腹筋つきますよ♪
YOU TUBEや無料動画でレッスンあるので
見てみてください♪
立位体前屈３０ｃｍ！
すごい！
まるでたいやきを作る道具の様・・・
私もがんばってみます♪
そうであれば今までの状況が納得できます。
腹筋どころか腕や足の、筋肉という筋肉がいなくなってしまったような気がします。
あのまま、二度目の手術が無ければ、今頃は42.195ｋｍを走っていたかもしれません。
胸式呼吸で、体を動かすっていうと、いわゆる普通の運動の動きに近いのですかねぇ。
レッスンの模様、探してみますね。
立位体前屈、冷静に考えてみると、単に足が短いだけなのかもしれません。
それに加えて手が長いのかも。
いつも体に合った服を試着すると、何故か手だけが短いんです。
でもきっと、今は１０ｃｍぐらいかもしれません。
８頭身になったもので。
腹筋？？ありません（笑）帝王切開はしてますが、若い時はブンブン腹筋できたし。。。体調が悪いとかばってしまって運動をしなくなりました。おまけに今は首の皮膚が元に戻ろうとつっぱってしまって無理に動かすと傷が伸びるのでゆっくりストレッチしないといけないのですが加減が分からない・・・。膠原病のせいもあり、一般の人と違って今ごろ、炎症反応が強いです。貧血だし、鉄分は最低ラインの更に1/3しか無いし・・・。ダルイ原因でもありそうです。チラーヂンと鉄の薬は相性が悪いので、自力で食物から取ろうと思うのですが、レバーは嫌いだし。これじゃ運動どころじゃ無いですね。23日は検診日でしたが、薬局のミスで命の薬（摘出した甲状腺・副甲状腺の替わり）チラーヂンとアルファロールが各100錠づつ足りなかったのです。各273錠だったのですが、各173錠しかなく、自宅で気がつきました。その他の薬も9種類あるので全く分かりませんでした。昨日、宅配で届きました。もしも確認しなかったら。。。9/末くらいまで気がつかなかったかも。ぞっとします。いつもは袋に入れたままです。在庫に多少の余裕があるので・・・。今度からはきちんと確認してきます。というか、薬局を変えます（笑）こんなミスは初めてです。
100錠づつ足りないっていうのももっと凄い話しですね。
薬局ではきっと単純ミスなんでしょうけど、のりっぺさんにとってはそんな簡単なことでは済まされないですもんね。
でも薬のミスといえば、私も薬局どころか先生の処方ミスが何度かありました。
それこそ帰宅してから気づいた事も。
それからは診察が終わってまず、処方箋を確認する様にしました。
色んな所で、色んな場面で、自分を守るのは結局最後は自分だと気づかされます。