2015北海道マラソン

2015北海道マラソン、今年も走ってきました。



今年は春先に調子に乗って走りすぎてしまい、膝を痛めてしまいました。
左膝の皿の上に何となく違和感があって、少し休むとよくなるんだけど、また走り始めると出てくるの繰り返し。
整形には行ってないのですが、自己診断は「大腿四頭筋腱炎」。
安静に徹するしかないと思い、7月の1ヶ月間、走るのを完全に休むことにしました。
いやー、1ヶ月も走らないって、本当に不安になりますね。
8月に入って走り始め、20kmを走れたのがようやくレース2週間前。
それもゆったりペースで、全く追い込めてないという状況。

ですので、今年の目標は完走。
秋の大阪に向けて、キロ6分ぐらいのロング走みたいな感じでいこうとスタートラインに立ちました。
今年は最高気温が23℃台と今までにないくらいのよいコンディション。
スタート前の温度計は、18℃となってますね。
↓


今年もDブロックからのスタートでした。
タイムロスは、昨年と同じく約2分。
5キロ毎のラップはこんな感じでした。

05km 31:18
10km 30:19
15km 30:18
20km 29:22
25km 29:30
30km 29:59
35km 30:48
40km 30:33

最初は恐る恐るゆっくりと。
Dブロックですと、周りは皆サブフォーペースですから、ほぼ全員に抜かされていきます（笑）
15kmを過ぎ、まあ何とかなりそうだなと思い、新川通に入りました。

行きの新川通では、道路に飛び散った紙コップが、進行方向に風で飛ばされて行くんですよね。
これはまずいと思って折り返しを過ぎると、予想通り強烈な向かい風。
誰かを風よけにしようと思って、背後に回るんですが、あまり意味がないほど強い風でした。

30kmを過ぎ、新川通の風との戦いを終え、足は大丈夫そうでしたので、完走がみえてきました。
走りこんでないので、さすがにここからペースアップは無理でしたが、何とか維持だけはできました。
そしてほぼ予定通りのタイムでゴールできました。
これは前夜に撮ったもの（笑）
↓


膝に不安を抱えた中、最後まで大丈夫でしたし、完走できてよかったです。
現時点でのほぼ実力通りのレースだったかと思います。
やはり練習しないと、走れないものだと改めて思い知らされました。
秋のメインレース大阪では、今年もサブフォーを狙います！

2011年の25周年記念大会から5年続いた完走メダルは、今年で最後のようです。
北海道出身の彫刻家、安田侃氏の作品で、札駅南口にもオブジェがあって、待ち合わせでよく使われています。
毎年同じかー思っていましたが、終わるとなると逆にさみしいですね。



ではいきましょう、ラン＆ラー！

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