この日は朝昼 ガンバって蒟蒻麺。
その甲斐あってか、
翌日の定時（晩酌前の入浴前）計測は 45.5Kg。
1ヶ月で 49.6Kg から－4.1Kg ♪
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≪蒟蒻ソバめし炒飯≫
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この日で丸 1ヶ月が経過した ダイエット。
スタート 49.6Kg ⇒ 45.9Kg
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≪野菜たっぷり酸辣湯春雨≫
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前日は、ごはんに鮭を のせ、
この日は白胡麻と一緒に混ぜました。
この日は白胡麻と一緒に混ぜました。
≪鮭御飯べんとう≫
おかずの枝豆天とウインナーは フライパンで転がしただけ、
玉子焼きも、みじん切りの にんじんを 炒めてから、
溶き卵を 流し入れて形を 調えただけ。
あとは茹でブロッコリーと プチトマト...
最近 適当 (^-^;
玉子焼きも、みじん切りの にんじんを 炒めてから、
溶き卵を 流し入れて形を 調えただけ。
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