朝のスムージーを見直すべき5つの理由

朝のスムージーは一見理想的に見えますが、健康を考える上で、見えないデメリットとメリットをしっかり比較検討することが大切である（Shutterstock)

 

朝の忙しい時間にスムージーは、手軽で栄養満点で健康への近道のように思えます。果物や野菜、その他の成分がたっぷりと入った、活力を与えるドリンクで一日をスタートできます。

しかし、その見た目の泡立ちの下には、見落とされがちな問題点が隠されているかもしれません。スムージーが健康的だというイメージは、必ずしも正しいわけではありません。便利で作りやすいのですが、本当に私たちが思っているほどの健康効果があるのでしょうか？

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