☆ケアビクス♪音楽に合わせて☆

ケアビクスという体操のDVDには、いろいろな体操が盛り込まれています

たとえば、上着を着たり脱いだりがしやすくなるような動作・運動など

鍛えたい場所に応じてプログラムが組まれています




憧れのハワイ航路や川の流れのように

といった歌謡曲に合わせて体操をするものもあり、楽しく体を動かせます



みなさん、真剣な表情で取り組まれています