面白いことに、実は私たちの体内時計は
２５時間でセットされているそうです。
ですから、毎日１時間づつリセットしないと
、どんどんずれてしまうというもの。。
このリセットは、毎朝、光を浴びることで
行われ、それから十数時間後に睡眠のホルモン
であるメラトニンが分泌されて眠りにつく
というシステムです。
つまり快眠は、気持ち良い目覚めから始まって
いるのですね＾＾
起きて朝の光を浴びる...この行為はその日の晩に
眠るためにとても大切なことです。
太陽とともに起き、陽が沈むと寝るのは健康の
基本ですね＾＾
子供たちの夏休みも昨日で終わり、朝日で
目覚めた子供たちは、本日より規律正しい
日々に戻るのでしょうか＾＾；
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初鹿 史典の熟成を楽しむ！
年輪を重ねるように人も会社も着実に成長している、醸造の歩み。
伝わるコミュニケーションをベースに仲間達と本質的な家づくりのお手伝いをしております。御家族の中に入り込み、『人として尊く生きる事』に本気になってもらい人生をより豊かに過ごしていただいております。
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