ダイエット中？④（ちょっと暴食）

昨日、３０Ｋのサイクリングと２時間のトレーニングで一気に２Ｋ落とす。
が、今日、その反動か一挙にリバウンド・・食べすぎである。

ちょっとうれしいことがあって、よろこんで弁当でも・・と
買いに出かけたのがいけなかった。寿司でもと思っていたのに
おでんの匂いにもつられ、あげくに寿司まで食べてしまう。

あげくにテレビみながら、よく味わうこともなく流しこんでしまう。
最悪である。それでもダイエット前に食べていた量よりは
少ないの唯一の救いか？

これからサウナに行って少しでも落とすことにする。
もっともサウナでは水分が落ちるだけで
それほど効果は期待できないがやむなくである。