お近所の旦那さんで、以前は、ちょっとメタボ寸前だった人が、最近ずっとスリムな体を保ち続けているので、こないだ会ったとき、また、何かやってるん?って聞いてみた。。。
そしたらね
「腰回しを毎日やってるんや~朝晩、右と左に30回ずつ・・・」
「へ~!?30回も?」
「テレビ見ながらやってたら、すぐ出来るよ 腰回し始めてから、少しぐらい食べ過ぎても体重増えんようになったわ~」
「へ~、そうなん?そんなにいいんか~」
「腰のゆがみの矯正にもなるし、便秘しないし、女の人に勧めてるよ、それと、でんでん太鼓みたいに、体を振り向く運動も一緒に毎日やってるんや」
確かに、この旦那さん、以前から見ると、随分スリムになられたわ~
その話を聞いた日から、まさちゃんも、毎日やってみることにした
腰回しダイエットっていうやつだね~
右に30回、左に30回、30回って、意外と長いけど、、、
それ続けて、気のせいか、体重は減ってないけど、前より、増えなくなったような気がするんよ・・・( ほんまかなぁ、、、)
それと、これも気のせいだと思うけどね、お風呂で、体を洗うとき、見事なボンレスハム状態のまさちゃんのおなかに、かすかに、ウエストあたりにへこみのようなもの発見!・・・( どこがウエストなのか、はっきり分からんけどね、これが~)
「あれ、ちょっと、あの腰回しが、ひょっとして効いてるのかな?」なんて、喜んでたんだよ
ウエストあたりのへこみは、実は、ただのくい込みだったりしてね(あじゃ~)
まぁ、とにかく、これ、続けてみようと思ってるよ
それに、お友達が、コアリズムのDVDも貸してくれたし、ちょっと頑張ってみなくちゃね
今朝、トイレ掃除をしてて、ズボラも大雑把も返上!綺麗好きと呼ばれる自分を目指したい!の桜ちゃんが、便座もはずすと、そこが結構汚れてて、綺麗になると教えてくれたので、今日はまさちゃんも、便座をはずしてみることにした
最初、いったいどこから、はずしたらいいのか、分からなくて、桜ちゃんに聞いたらね、優しい桜ちゃん、便座の下にボルトがあるから~って、ちゃんと教えてくれたんよ
探したら、ボルトあったあった!二つあったよ
一つは、すぐにはずせたんだけどね、もう一つがなかなかはずせなくて、しまいに、トイレに新聞紙しいて、かがみこんで見てみた
そしたら、ありゃま!毎日、綺麗に掃除してるはずだったけど、便座の裏側、下から覗き込んだから、綺麗だと思ってた便座の裏がえらい汚れてて、びっくりしたわ
もう一つのボルトもやっと、はずせて、便座をどかせてみたら、ほんとに、真っ黒に汚れてた
だって、こんなとこ、はずして掃除したの初めてだったもんね。。。
こんなに徹底的にしたことなかったけど、してみたら、ほんとにスッキリしたよ
今日のところは、トイレ掃除だけ、花まる
ここのところ、お天気悪くて、みぞれまじりの寒い日が続いてるよ
だから、写真は去年、撮ったものだけど、、、
さぁ、あしたは、土曜だね
みんな、一週間それぞれに、ガンバお疲れ様でした~
一週間、頑張ったあなた、ごくろうさん
いつも、来てくれて、ほんとにありがとうね
でも、腰回しって、腰のゆがみも、矯正するらしくて、体にはいいらしいよ
なんと、ベンザエース賞ですか?で、商品はなに?
でも、今のとこバッチリは、トイレだけですから、他も頑張らなくちゃね
ほっくんパパ、コメント、どうもありがとう
そうか、股関節って、大事だし、痛いと辛いものね、無理しちゃだめだよ。。。
でも、ippiちゃんのイメージでは、ちっとも太ってないイメージなんだけど、、、
まさちゃんもね、何十年?ダイエット宣言しながら、もう家族に諦められてますからね
今度こそ!って、思ってます、いつも思ってるだけで、そのうち終わっちゃいますけどね
ippoちゃん、お互い、ガンバだね、コメントくれて有難う
そうだな、男の人で、その体重だったら、少し、太りたいだろうな
KEN-SANが避けなさいっていう炭水化物が、これまた美味しいんだよね。。。(だから、永遠にダイエットしても、効果でないんだわ・・・)
まさちゃんの体重と、KEN-SANと足して2で割ると、ちょうどいいかも?フフフ
KEN-SAN、やせてると、余計に寒さを感じるらしいから、ちょっくら太ってくださいまし、、、
今日はコメントありがとうね
ただ、まわす時、ゆっくり、なるべく遠くに大きく回すようにすると、いいらしいわ~
まだ、たいして、効果もでてないけど、一緒に頑張ってもようさ!
掃除、まだ、バッチリしたのは、トイレだけですよ
それを自慢らしく記事に書いてね
でも、便座はずして、徹底的にしたの初めてだったから~
らっこちゃん、フリーマーケットご苦労様でした
そして、来てくれて、スペシャルサンクス
どう?効果の程は?
まさちゃん、見た目、そんなにも、変わらないけど、いいかな、、、っていうくらいだよ、まだまだ頑張らなくちゃ
トイレの紙様に、見放されたこと?うん、あるある、たま~に、焦っちゃうよね
連休はゆっくり休んでるかな、プクちゃん
コメントくれて、ありがとうね、嬉しかったよ
季節というと、やはり自然がないとね~
幸い、田舎は自然に囲まれてますからね
yuki-Gさん、やっと少しゆっくりお休みとれましたか?よかった!
まさちゃんね、綺麗にしてるの実は、トイレだけですよ
yuki-Gさんご夫婦のように、かっこいい夫婦になりたいです(まぁ、無理だろうけど、、、)
お忙しくて、ダンスもする時間もないのでは?
yuki-Gさんに、風景を喜んでもらえて嬉しかったです
ありがとう!たまにお休みしてくださいよ、yuki-Gさん
もう、快復したかな?多分、体調が崩れてたと思うので、連休はゆっくり体休めてくださいね~
奥様も、やっぱり、やってらっしゃる?まさちゃんもね、実は目に見えた効果はないですよ
いつもコメントありがとうどうぞ、ゆっくり休んでね
キッチリトイレ掃除したまさ母ちゃん、ベンザエース賞をお贈りします。
こんばんは~!
ワタシも腰まわしをしたいのですが
ちょっとなんとなく痛いので(股関節が悪いかも~!)
ちゃんと整形外科に行って聞いてから
始めたいです・・・
無理なら整形のリハビリをしてぜった~い痩せます!
腰回しと炭水化物を避けた食事、
これを続ければ効果抜群ですよ。
あと5キロ太りたいんです。
~嫌味じゃなく。頬がこの2年こけたままです。
良いこと聞いたわ~
その回し方って
普通に回せばいいの?
まさちゃん、トイレそうじ
がんばったんだね~
凄いなぁ~
トイレが綺麗だと
気持ち良いよね~
私も、少しずつお掃除
していくね~
家族は怪訝な顔で見てますが、構わず今日もク~ネクネ
腰の筋肉を鍛えないとね
トイレ掃除 しますから~絶対にしますから~
トイレの神様に見放されないように、気を付けます
紙さまに見放された経験は、過去にありました チュウ意!
晩秋を感じさせるきれいな画像ですね。
このような画像が好きなんですよ。
東京には空が無いと言う・・・。
でなく、東京には季節が無いと言いたいくらいです。
我が家の周辺は都心ではありませんので、それなりの季節は感じます。
久しぶりの予定が入っていない休日です。
まさちゃんのように自室の片付けをしようかな?
昨日、フランス料理とやら食べたんですけど、田舎もんの私には、お口に合わなかったみたい。いや、ワインの飲みすぎかも。
ともかく、p-----状態。今日1日安静にしときます。
その運動、かみさんもしてます。効果はやはり体質によるんでしょうか?私は変化に気付いておりませんが・・・。
まさちゃんは、しっかり続けてね。
お休みなさい。