ファーストヘアーハヤシの瓦版

1500kcal以下

今日の体重85.6キロ 体脂肪27.6%

仕事で和歌山に行ったり、京都に行ったりと美味しく
食事をいただいております。

プラス、プライベートタイムが激減し、
運動も出来ず体重は増加の一途....。

2日間で2キロ太りついに86.8キロ台に。

これではいけないと思い、昨日から食事での総摂取量を
一日1500kcal以下に落としました。

お陰で、今朝は85.6キロまで落ちました。
1.2キロ減です。

今後、この生活を続けながら筋トレを続け、
2ヶ月で78キロくらいまで持っていこうと思います。

とりあえず、今年は水着を着て恥ずかしい夏に
なりそうです。

頑張ります。
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