トケイソウに小さな実がなっていました！

 

 

最近、ズッと雨ですね

 

梅雨らしいというよりは、

 

雨による災害が増えているので、

 

毎日 気を緩めることができない毎日です。

 

自分は大丈夫だと思わずに

 

皆さんも最新の気象情報をチェックして安全にお過ごしくださいね。

 

さて、今日はお昼に雨の中、お庭に出てみたら

 

トケイソウの実がなっていて感動

 

自然の力はすごいです

 

見ているだけでワクワク

 

植物の力を感じます。

 

そして、自然から生まれた野菜や果物は健康のためには最高のお薬

 

そう感じたのは

 

ここのところ、パンやクッキーをいただくことが多く

 

小麦粉をたくさん摂取してしまったら

 

イライラしたり、集中力がなかったり

 

便秘になったり、

 

特にひどいのはアレルギーが今まで以上にひどくなったり

 

お腹がポッコリ出てきたり

 

良いことがないような・・・

 

また、今までの玄米ご飯を中心に

 

旬の野菜をタップリいただいて

 

栄養をしっかりとれるように工夫をしていかなければと改めて思いました。

 

完全なグルテンフリーよりも

 

ゆるっとグルテンフリーな生活が私にとってはベストなので、

 

できるだけ安全安心なモノを体内に入れるようにしたいですね。

 

プラス

 

誰と食べるか？も重要です。

 

大切な人、大好きな人と

 

笑顔で楽しく いろいろなものを食べましょう。

 

明日も元気で笑顔あふれる一日になりますように・・・