今日から

シンプルに再スタート、初心に帰って食べないでいこう、食べない波に乗れそうな感覚。逃すな。

O peso de hoje 今日の体重
75.5ｋ

Café da manhã　朝食
トマトスープ

Almoço　昼食
焼酎スムージー、なんじゃこりゃ
バナナ・青汁・ニンジン・リンゴ

Jantar　夕食
味噌汁、ヨーグルト


やっぱこうでなくては

　ダイエットルールと計画