肩こり？首こり？

こちらを更新する時間がなく、放置気味なのに、
本家を見てくださるときに寄ってくださってるのか？
いつも少しアクセスがあって、感謝です。

現在、衣替えしなくては・・という焦燥感にかられていますが、
４月からいろいろと環境の変化があって、落ち着きません。
いつ落ち着くのか？分からない。
来週の休みには衣替えしたいです・・。

さて、先日朝起きたら首がおかしい。
上を向けない、右を向けない。
寝違えたのかな？と方回ししたり、簡単なストレッチしたりもしましたが、
全く治らないので、ピップエ○○バンを４箇所に貼ってみました。
翌日の午前中までは良かったのですが、午後からまた上を向けなくなり、
２日貼ってましたが、かゆくなってきて昨日剥がしました。
治らない・・。
夫や子どもに揉んでもらうも、左の肩甲骨側から首にかけておかしい。
揉んでもらった瞬間は良いのですが、一瞬。

昨夜は湿布を貼って就寝。

少し楽にはなるのですが、しんどいので、
やはり、自力で治さねば！と
久々にDVDを引っ張り出してきて「自力整体」をしました。

あ～～、体が伸びる～～。
背中が解放される～～。
マジで気持ちよいです。
即効性はないけれども、だいぶ楽になりました。
気持ち良い～～～！と思いながらやるので、余計に気持ち良い。

明日も時間があったらやりたいと思います。
１倍速でやってるので、本当はもっとゆっくりゆったりすると良いのですが、
自分なりのペースでやっています。
１倍速で先生の声を聞きながらやるのが一番合っています。
普通のスピードだと、焦ってくるんですよ。時間が気になって。
なので、この速さで最初から最後までやります。
それでも40分くらいかかるんで。

良くなるといいなぁ～。