あ・・・足がっっ！！

明日で妊娠19wのミタソです。

安定期に入ってつわり感はほぼなし体調もほどほど良し
な感じなのですが・・・


こむらがえり


に悩まされてます。

妊娠中期によくある症状の一つみたいなんですが

どうしたらいいのコレ‐‐‐


朝起きようとすると　
お散歩に行こうと靴をはこうとすると　


恐怖です
誰かこむらがえり予防方法教えて～～



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