母親学級2回目

引越し片付け作業の合間に区の母親学級2回目に行ってきました

今回は「妊娠中の食生活と家庭内の掃除について」だったんですが・・・

妊娠中の食生活。むずかし～～
ででん


授業中で、昨日一日の食べたものを思い出してビンゴカードを折って下さいっっていう授業でしたが
ヤバイ栄養足りなさすぎ
そりゃ、貧血にもなるわって納得してしまいました
(モモちゃんゴメン)

ミタソはついつい最近まで腐女子だったので（爆）
一人のお昼ごはんはカップ麺とかのインスタントものとか
ヒドイ時なんかはお菓子で済ませたりって事もしてました

世の妊婦さまたちはちゃんと栄養考えて自炊して…ってされてるんだろうなぁ～と思うと
ほんと、尊敬です
というか、私も頑張って栄養管理しなきゃ

妊娠中毒症が心配で、塩分は気にしてたつもりだったけど、やっぱそれだけじゃダメなんだって痛感しました


あと、怖かったのがダニのお話
花粉症なんかで窓開けて換気しないでいると、ダニはどんどんどんどん増える・・・
っていう怖～いデータを見せられました

子供のアレルギーの原因になったりもするみたいなので…
こまめな換気・ふとんの天日干し・人がいるところを中心に丁寧に掃除機をかける
夏は湿度を下げる・冬は湿度を上げる
これはサボらずがんばってやらなきゃと思いました



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