母親学級2回目

引越し片付け作業の合間に区の母親学級2回目に行ってきました

今回は「妊娠中の食生活と家庭内の掃除について」だったんですが・・・

妊娠中の食生活。むずかし～～
ででん


授業中で、昨日一日の食べたものを思い出してビンゴカードを折って下さいっっていう授業でしたが
ヤバイ栄養足りなさすぎ
そりゃ、貧血にもなるわって納得してしまいました
(モモちゃんゴメン)

ミタソはついつい最近まで腐女子だったので（爆）
一人のお昼ごはんはカップ麺とかのインスタントものとか
ヒドイ時なんかはお菓子で済ませたりって事もしてました

世の妊婦さまたちはちゃんと栄養考えて自炊して…ってされてるんだろうなぁ～と思うと
ほんと、尊敬です
というか、私も頑張って栄養管理しなきゃ

妊娠中毒症が心配で、塩分は気にしてたつもりだったけど、やっぱそれだけじゃダメなんだって痛感しました


あと、怖かったのがダニのお話
花粉症なんかで窓開けて換気しないでいると、ダニはどんどんどんどん増える・・・
っていう怖～いデータを見せられました

子供のアレルギーの原因になったりもするみたいなので…
こまめな換気・ふとんの天日干し・人がいるところを中心に丁寧に掃除機をかける
夏は湿度を下げる・冬は湿度を上げる
これはサボらずがんばってやらなきゃと思いました



↑ブログランキングに参加してみました☆ぽちっ凸とクリックお願いします☆

お散歩日和

近所のミニ公園の桜がいい感じ
今日は天気もいいし暖かいしいい感じ

引越す前に桜が見られて、ちょっと幸せ気分でした

何気に今日は誕生日

朝一、旦那のお義母さんから電話
何事かー　と思ったら。。。


今日、私の誕生日でした


ついに20代最後の誕生日つまり来年の今頃、私は

みそじ

なわけです



さてミタソ、運動嫌いが祟ってか、身体年齢は恐らく40代？ってくらい体力ありません

体もめちゃめちゃ硬いし、冷え性だし・・・。
じつは今から更年期後がとっても心配だったりします


いや～昔から体力作りの努力を怠ってきた結果なので、自業自得なんですが
（ミタソは腐女子でしたねハイ）



私より年上でランニングやテニスをしてたり
自転車で幼稚園の送り迎えをされてるママ達を見ると、尊敬してしまいます


・・・私にそれができるでしょうかー



いや、これからはやらねばなるまい



引っ越したら、妊娠期間中はできる限り毎日ウォーキングして、
体力をつけれるようがんばりたいと思います

((よし、これ、今年の目標にしよ))

初めての母親学級

昨日、初めて区の主催する母親学級に行ってきました

将来のママ友もできたりするのかしら
・・・とか考えてドキドキしながら行ってきました

予約不要だったので、大丈夫かな～ほんとにやってるのかな～
とか思ってたのですが、結構来てるのね～
初産の方ばかり、なかなか賑わってて驚きました

地区の近い同志でグループ分けされてました。
ミタソは偶然同い年の妊婦さんと隣の席に
わーい話やすーい

母親学級では主に母乳で育てるための産前産後のおっぱいマッサージについて教えてもらいました。

助産婦さんが赤ちゃんのゴム人形を使ったり、
おっぱいの形に作られてるクッションみたいなやつを使ったりして
マッサージの仕方とか教えてくれてたのですが・・・

ミタソ、ゴム人形の首がすわってないない感が面白すぎてツボってしまい
笑いこらえるのに必死でした

で、実際にマッサージをやってるビデオも見たのですが・・・

乳丸出ししかもすっごい垂れてて・・・
赤ちゃんのためだもん、仕方ないのかもしれないけど・・・
なんか、産後の胸ってこんな風に垂れてしまうのかしらと思ったら衝撃でした


母親学級は全3回

来週もあるのでまた次回が楽しみです



↑ブログランキングに参加してみました☆ぽちっ凸とクリックお願いします☆

びふぉ～あふたー☆

Before


After


トリミング行ってきました

(…靴下脱ぎっぱ)