予約のいらない1000円ランチ

５人だけ。1000円です。

今日のメニュー

ごはん　潮汁

鯖の味噌煮　切り干し大根の煮物　小松菜ゴマ和え　きゅうりと若芽の酢の物

アップルパイ　珈琲（紅茶）

 

朝はラジオ

5時半のタイマーでラジオをつける。寒い時、夜更かし（編み物）すると寝ちゃうこともある。

朝のアナウンサーの声。心がホッとする人が多い。やはりNHKは聴いていて安心感がある。やはり高齢の方が多く聞いているしね。健康について医師が解説してくれるコーナーもいい。

名前を聞くと、以前テレビに出ていたな。ということもある。

そうそう、テレビの土日のアナウンサーも安心して見ることのできるベテランが担当している。

じゃあ、ラジオはNHKだけでもない、TBSやFMも聴きます。

元気の素は朝ごはん

寒いと、ラジオ体操も１日おきになる。

布団から出るのに時間がかかる。布団のなかでストレッチして暖かいコート着て雨戸を開ける。顔を洗うとラジオ体操できた＼(^_^)／

ご飯は減らして、やっと体重戻る。気を抜かずになんとか５９キロが目標