歩こう

　朝食

ストレッチしているのに、太もも（大腿四頭筋）が痛いのはなぜ？整骨院の先生が教えてくれる動画で、なかなか気持ちいい。買い物から帰って、さぁやってみようかなと思ったら、あれ？痛くないよ。

スーパーは「まだ、駅じゃないほうがいい」というので、公園のある住宅街のスーパーへ。歩数計で３６００歩。コロナの前は、週に４日は必ず歩いていたので、家で体操とストレッチしている。でもやはり歩くのが一番いいんだと思いました。

今日は公園の落ち葉を高齢者の人達が竹ぼうきで掃除していた。たぶん同世代だから「ご苦労さまです」「ありがとうございます」と声をかけて通過する。ちょっとした声かけ嬉しいと思うよ。

　昼　やっとりんご（１個２５０円もする）

　こんな桃がならんでた。当分食べれないね。仏様にかざるかな？そういえば妹が持ってきてくれて食べたのは去年だった。今年はサクランボも食べなかった。ライチも食べなかった。ぜいたくだなぁ、食べれない人だっているんだからね。

　店は今日もひまひま

　晩　ゴーヤの卵炒め　塩鮭　

アサリの味噌汁　煮物（ゴボウ・人参・竹輪）