フランネル日記

新藤珈琲店 
日曜・火曜・水曜定休 11時~17時

蒸し暑い一日でした

2024-06-15 19:37:04 | 食と運動

テレビ体操 買い物ウォーキング 耳石予防体操 骨盤底筋体操

体内年齢69歳 いつも70歳なので嬉しいな 3459歩

駅までアルプスで買い物 Edyが新しいカードに20日から変わるので、ポイントは空にしてくださいというので、ポイントと現金で買い物。暑いので首に保冷剤まいて、ミッションは30分だから楽勝。本当はもうちょっと歩けばよかった。

  

朝 昼 冷凍焼きおむすび(ベルマークついてた) 晩 かた焼きそば 田村のうどんいろいろ買った。同級生も元気だって良かった ちなみに午後は売り切れでしまっていたので、買えて良かった。

Eテレは勉強になるのでよく見る 「マチスコープ」「ピタゴラスイッチ」「漢詩」を中国語で読んでくれたり 島崎藤村「初恋」恋の歌よかったね。説明してくれるので、昔の歌もわかりやすい。学生時代、わけわからんと思って勉強していたころ、わからないのがいいなんて言った変な人がいたわ。

そうだ!今朝の「今日の健康」は認知症になったらとちょと重たい話と思ったら、楽しく乗り越えている例や、専門医の先生が落語で楽しく説明してくれたり、勉強になり面白く見た。もちろん家族や本人は大変ですが、自分にあったやり方で乗り越えたいです。

今週元気なかったのですが、やっと元気になってよかった。歯医者さんの治療が終わってクリーニングしたそうです。私と同じ「フェリシテ歯科クリニック」とても丁寧。そろそろクリーニングいかなくちゃ

 



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