ごはん
お茶 唐揚げ、目玉焼き、きゅうりの酢の物
昨日の残り物のと、普段あまり食べないのですが目玉焼きがすごく食べたくなって焼きました。塩コショウしっかりが好き😃
昨日はこの後仕事へ。
しっかりめに食べていったつもりだったけど、５時間働いたらお腹ペコペコになりました 笑
晩ごはんです。
鶏肉＆ネギ炒め
もやし炒
ごはん（写ってませんが）
突然頂いた2キロの鶏肉、使い切りました！よかった
以前たまたまテレビで、「眠たくないのに〇時だから寝ないと！」と思って早く寝るより、眠たくないなら少々夜ふかししても好きなことして過ごし、眠たいと感じてから布団に入る方が良い睡眠がとれる。」と専門家の方が言っており、ちょっと実践しています。
確かに前より寝る時間は遅くなってるのに特に睡眠不足は感じないし、何より自分のやりたいことをやれる時間が確保できて、充実感が持てていいかも。
身体の声を聴くってやつですね。
しばらく続けてみようと思います😄
