3/28 ヴィパッサナー瞑想 (＋えながハウス 二十一日目)

(T.T)…おけつがいたいであります(笑)。

昨日はテーラワーダ仏教主催の瞑想会に初めて参加して来ました。

そこで(もちろん休憩は挟んでいただけたものの)およそ10時間！ほど座りました。

そしてかねてより尊敬申し上げているアルボムッレ・スマナサーラ長老の御尊顔を初めて拝謁して……お昼過ぎには私のおけつが悲鳴を上げ始めていました(大汗…)。

<(_ _)>

そんな情けない私に長老からは沢山のお叱りと助言、更にやりがいがありまくる宿題をたくさんたくさん頂きました(慶)。

私は瞑想というものを約二年ほど独学で続けていました。本で得た知識は私の今までの経験に合致することが余りにも多くあり尚、私の経験などよりも更に先を行く知識でありながら…

私はヴィパッサナー瞑想というものをいつの間にか自己流に都合よくカスタムして、自覚の無いままに改悪し実践していました。

その間違っていた部分がハッキリと掴めただけでも大変な収穫であります。
















マーヤーデーヴィ精舎の皆様。

スマナサーラ長老。

そしてお釈迦様。



<(_ _)>

こころからありがとうございます。















































さて今朝からの私の川っぺりでの散策は、今までとはかなり大きく変化せざる終えません。

まず日の出の写真を撮り終えてからの一時間は、みっちりと「歩く瞑想」からのスタートになります。

歩く瞑想とは。

私たちは普段歩いている時に歩くこと自体には大して注意を払っていません。

何かしょーもない考え事をしながら無自覚に無造作に歩いています。

その考え事とは何か？。

これからこうなる(かも知れない)という先のことを…仮定の上に仮定を重ねて重ねて重ね過ぎたものを、何故か真実だと思い込んで考え込んでいたり…

ほんの少し前のことから遥か大昔にあったこと…既に終わったことや済んでしまったことを、ネチネチネチネチ思い返し考え込んでいたりしながら歩いています。

大抵の場合私たちはの心は過去か未来に飛んでフワフワとさまよっています(笑)。

「今この瞬間」を置き去りにしたまま。

しかし私たちの主観的にはそんな自覚など全くなく、バカ丸出しでフワフワと楽しんでいたり、又はボンヤリとした意識てフラフラしていたり、或いは自分は頑張っているとか苦労しているなどと思い込んで苦しみながら歩いています。

こうした私たちの思いや考えは全て「妄想」であると…人類で最初に看破せしめた御方が彼のお釈迦様だったということになります。

そしてこの難攻不落にも思える「妄想」という悪魔を超越せしめ、そこから更に究極の自由「解脱」へと至る絶対の方策として「ヴィパッサナー瞑想」という道を開いて下さいました。

やり方は至ってシンプルです。

私たちの動きの一つ一つを「実況中継」するのみです。

歩く瞑想をする時はゆっくりと歩きながら足を動かす流れを…

「上げます」「運びます」「下ろします」

と、自身の動きを分割し完全に把握しながら、間髪を入れずに心の中で実況し続けます。

字面だけ見るなら本当に単純で簡単な事なのですが！…

これがそう思ってやってみると、如何に自分が妄想という悪魔にヤられっぱなしでいるのかという…情けない現実に直面し続けて、いい加減嫌気が募ります。

そして昨日の10時間では今まで私が自己流で改悪していたヴィパッサナー…のような瞑想では、単純に実況中継が甘く、ぬるく、中途半端なものだったと知りました。

故に、「今この瞬間」に完全にコミットしようとしても、調子のいい時でせいぜい二、三分が関の山。

それでいつの間にか私は晩飯のことやエナガペアのことに心が捕らわれて…楽しんでしまっていました。

しかし今朝は気がつけば一時間以上歩ききることがアッサリと出来ていました。

(﹡ˆ ˆ;;)……隠しようもない嬉しさが込み上げて来るのですが、まだまだ長老から頂いた宿題のほんの一部分にも満たない成果でしかありません。

まだまだ喜ぶには早過ぎです。

(﹡ˆ ˆ﹡)…が、雲一つ見当たらない晴れ空に似た今朝は清々しい気持ちのする川っぺりの夜明けであります。















(﹡ˆ ˆ﹡)みんなおはよ。























































































瞑想の最中に二度ほどエナガペアらしき囀りが頭上から大きく聞こえ来ましたが、それでも心地よい集中が途切れませんでした。

そして瞑想が一段落した後、私はエナガペアを待ちましたけれど…↓こんなんが精一杯です。




(﹡ˆ ˆ﹡)ほんの一日留守にしただけでヒナヒナ達は大きな鳴き声を上げるようになっていて、エナガペアも私の相手どころでは無いようであります(笑)。




そういえば一昨日は…「(多分、俺がいない時に限って…ジョビ達が渡ったり、桜が咲いたり…ヒナヒナ達も巣立ちしちゃうんだろーなー(哀)」などと妄想していましたが…















(﹡ˆ ˆ﹡)ジョビ吉くんもしっかりいらして、実際にそのような変化はまだ起こっていませんでした。

しかしそれはそれで如何なものかと思っていると…




















( • ̀ω•́ )…通算四度目の家出から華麗に戻って来たアントニオくん(ジョウビタキ♂)がどや顔でのおかえんなさいであります(キリッ✧)。




それでは今朝の宿題はこれまでに御座います。

生きとし生けるものが幸せでありますように。




よい一日を。








230 拝