ぎっくり腰は痛いけど、

ぎっくり腰は痛いけれど、いつかは痛みは薄れるのね。
昨夕、仕事をお休みしますとの連絡を入れてから、気持ちがずっと楽になった。

そして、年賀状を出してないために姉から心配して電話がかかりました。
遠くに居る年の離れた姉たちのことは、全く当てにしていない、もう居ないも同然となぜか思ってしまっていたから、心配して電話をくれたことで、そして、法事のことも気にかけていてくれたことを知り、解き放たれるものがあった。

もしかして、一番根深くて、痛みの根源はこちらの方の家族だったのだろうか。
治るべき時期にきたから治ってきたととるべきだとは思うのだけれど。

朝起きたとき、長い時間眠ったと思った。
寝返りが、ちっとも痛くなくて目が覚めなかったのです。ばんざい！
起き上がりも、ベッドからだと１回の痛みを感じるだけで終わった。
1回の痛みで済んだのも、回復してきたからだろうとは思うが。。。ベッドにして良かったのだろう。

目覚めて、2時間ほどは、体もこわばっているので、いつも強烈な痛みに襲われるのだけれど、今日は、座っている限りにおいては、体をひねっても、前にかがんでも、痛みや痛の予感すらなかった。
やがて、歩く程度の体重移動には、何の不自由も感じなくなった。

包丁を持って切るだけでも背骨のある1点に痛みが走って以来、台所も鬼門だったのだが、今日は、進んで足が台所に向いていく。

どんどん、気分も晴れ、痛みが無くなってくると、無いものに気がつくのでした。
隣のスーパーまで、みかんと半そでの肌着を買いに出かけることに。
傘を差して、冷えないように丸々と着こんで、意気揚々と。
階段を下りるとき、忘れていた痛みが帰ってきた。でも、あまり、がっかりはしなかった。
上りは、ん？、大丈夫だった。

これなら、エスカレーターを使えば、あさっての仕事にもいける。と、先のことを考えられるようにもなった。
朝、起きてみないことには、痛みの襲い方が違うので、明日のことやまして、あさってのことなど、考えることすらできなかったのだけれど、｢行ける」と、迷いも無く思えるのが、奇跡のように感じる。

そして、うれしいことに、喜怒哀楽が少し戻ってきたような気がする。
そして、私は、誰かの手助けができるかも知れないと思い始めた。
これまでのは、産みの苦しみで、何かが産まれそうなのだろうか。
それなら、うれしいのだが

ぎっくり腰は痛い その６

筋肉痛であることを、半信半疑でいたわけで、それがなぜか確信されたとき、頭と体が、懸命にそれを直そうと動き始めるものらしい。

ホメオパシーのレメディも選択するものが変わってきて、筋肉痛のときのお垂ﾅ造るドリンクも思い出したりして、いっせいに意識集中と言う感じ。

その気になると、普段ならすっぱいと思うドリンクも、ぐいぐいと飲めるものだ。
体が、酸性に傾いていてもどうしても甘いものが欲しくてたまらない食行動もこのドリンクが体に染み渡るように、入っていく。

朝、横臥の姿勢から立ち上がるときの苦痛といったら、もうこのまま寝たきりでも良いと一瞬思うくらいのもの。

元旦前後のあの痛みの薄れ加減は、不思議でならない。
それでも、一日の痛みの量を比べると確実に少なくなっていっている。

なのに、痛みの記憶と言うものは、深く刻み込まれるもののようで、痛みが来ると分からなかった時期は、計測するならはるかに大きい数値だったはずなのだけれど耐えられても、楽になってからのほうが体が痛みを覚えてしまったら、痛かったときの記憶とともに体に蘇るものだから、苦痛が大きくなってくるものらしい。

体力も気力もうせてなお痛みに襲われるとしたら、これほど辛いことは無い。
もし、死に行くたびが始まったとしたら、痛みを極力抑えてもらって、ゆがんだ顔を人に見せないで済む様にしてもらいたいものだ。

立ち上がる苦痛を軽減するために、寝むのをベッドに変更しました。
寝具合が代わることで、翌朝の痛み具合が変わる(増す）浮ｳから、寝床を帰られなかったのだけれど、マットレスを取り払い、木製のすのこのベッドなので、畳に近いことから、薄い敷布団を2枚重ねて、眠ることにしました。

その前に、モンゴル岩塩のお風呂に入ります。
低温のお湯でもあっという間に肌が赤くなるほど、よく効く岩塩のお湯は夫も驚くほどの保温効果がある。
そして、マグネシウムの少ないお陰で肌がべたべたしない。

腰と左の肩甲骨に蒸気温熱パワーのオンシップを張り、明日の朝、痛くありませんようにと祈りつつ就寝。<

ぎっくり腰は痛い その５

昨日4日は、初仕事ですが、朝になって行けそうな気がしなくて、欠勤の連絡。上司は、ぎっくり腰の痛みをご存知なので、たいそう、いたわって下さいました。

月曜日は、1時間遅れぐらいで行きますといいましたが、お返事なしでした。多分無理と踏んでくれたと感じましたが。たぶん。

今日は、友達との約束もあったけれど、場所がちょっと遠いので、キャンセル。
少しは、歩くのも良いのではないかと思うのですが、長い距離は帰るのが、辛いだろうし。。。

昨日の、激しい痛みのぶり返しは、がっかりでしたが、今日は、いちばん良くなったときほどではないけれど、まぁまぁ。

女性は、お産と言う大きな仕事があって、そのときは、若さで乗り切るが、もし、何か障害が残ったときはだんだんと積み重なって、節目に出てくるらしい。

お産の後は、実家でのうのうと過ごして体を元の調子に戻すのが、一番よいみたい。

経験の無い人は、親に負担をかけてと見る向きもあるようだが、それはちがうのである。
腰のゆがみは、少しであれば筋肉の力で矯正できるが、還暦を迎える私にとっては、筋肉が弱くなったり、使いすぎて痛んでいる筋肉が増えてきて、腰の痛みとナって出てくるらしい。
これからの生活への警鐘を鳴らされたというところです。

心意気とか根性とか義理とかは、エネルギーにはならなくて、自分に正直なことでしか動きにくい体になったらしい。
これからは、わかりにくい体のアラームを良く聞き分けることが、こんな強烈な苦痛を味わう前に健やかに過ごすための宿題みたい。

主人は、お疲れのようですが、もう少しがんばって。
室内の改装にも意欲を燃やしているみたいで、ャcリャcリと計画を打ち明けてくれています。
それを楽しみに、無理せずこの一年を過ごすことにしよう。

さて、今年は、厄年だから、このぎっくり腰が何かを持って行ってくれる物と信じることにしよう。
厄払い、産みの苦しみと思えば楽なもの。。。。。

ぎっくり腰 その４

昨日は、友達の受診に便乗して、先生のありがたい申し出もあって、お正月早々から整体の診療を受けることができました。

10年以上も前に始まった介護から、去年の仕事まで、積み重なった疲労が一挙に噴出した形で、腰に痛みが来たのだそうです。
問題は腰ではなく、肩から腕にかけての負担が、後ろのウエストラインぁら上向きの体の前にかけての筋肉が疲れて疲れて弱くなって、それが背骨の痛みとなって出ているのだそうです。

ヘルニアとか、背骨のゆがみとか、冷えとかの問題ではないそうです。
時間をかけて、まず一ヶ月を見て、ほぐしたり刺激したりしながら直していくそうです。
日常は、楽に楽に過ごしましょうと言われました。
ごみは、足で蹴飛ばすくらいの勢いで、聡恚@など使わないようにとのこと。
そして、体に楽なものを着てと、しかし、ストレッチの素材は却って体を締め付けるので、いけないと、言われました。
パジャマのようにゆったりしたものが良いみたいです。

今日は、二人のモンゴル女性がお正月に上京していて、それぞれの活躍場所(日本国内）に帰っていくと電話があったのですが、暮れに上京したとき夕食を外で食べたきりで、お招きすることもお見送りすることもできず、残念でした。

明日の仕事初めは、朝起きてからの様子で行くかどうか決めることにしましょう。
今から、あっさりと休みを決め、土、日をゆったりと過ごし月曜日から出るように、決めてしまった方がよいのかともおもうのですが、、、

先生は、仕事を辞める方向で考えることは無いと助言を下さいました

ぎっくり腰は痛い その３

大聡怩烽ｨ節も準備しない初めてのお正月。
もともと、娘の夫が大晦日が泊まりなので、二人でホテルのお正月をと娘がプレゼントしてくれていた。（このとき夫は、帰国していない可能性が大きかったので、一人と一人が二人で、大晦日をすごそうという提案だった。エキストラベッドを入れられる少し広めの部屋が予約できていたので、夫も気遣い無く参加できた。）
もともと、お節は、作らないつもりだったのだが、まさか、ぎっくり腰で身動きママならない状況になるとは、思っても見なかった。
こんな身軽で気軽なお正月の過ごし方もあるものだと思った。

我慢しているつもりも無く我慢していることが、体にこんな大きな災いをもたらすらしい。
整体の先生の、全てを受け入れてくださる語りに半分体がほぐされていきました。

こうなる前に、いろいろと、イエローカードが発せられていたのだけれど、それと知らずに、レッドカードが出されて、つらつら考えてみると、いろいろなことに思い至る。

仕方の無いことだけれど、この痛みは、新しい生活を模索したり考えたり、そしてちゃんと始めるための、産みの苦しみだと、義妹は言う。

夫は還暦を迎え、定年後の仕事を得て、着々と準備が整っている。
娘たちも、それぞれ、自分たちの生活を確立しつつある中で、私だけがうっかり取り残されてしまった。

子育てと言う、わくわくし次々と刺激を与えられ、楽しく充実した仕事は、他に無い。
それに代わるものを見つけようとしていなかった。
それを忘れるために、仕事に精出し過ぎて、強烈な痛みを起こす引き金になった疲れすぎを招いてしまった。
1週間の仕事を3日でやりおおせていると、自慢できたのも、せいぜい3ヶ月のこと。
所詮無理だったのか。無理をしていたつもりは無かったのだけれど、、、

60年近く使い続けたからだの、車検の時期だったのを無視し、故障が起きるまで使ってしまったということなんだなぁ。

今朝の、肩のひえが問題解決の鍵としたら、これも自分では意識していないことだったから、危ない、危ない。

夫が次の仕事への乗り換え中の休暇の時期だったから、家の片づけをしながら、主夫業に専念してくれています。
事故や大病ではないことや、夫が帰国中であることなどは天の配剤なのだろう。
　感謝

ぎっくり腰は痛い その２

28日29日と整体の治療を受け、次は、お正月にもかかわらず2日にいらっしゃいと先生の指示。

29日、30日と日中はどんどん楽になるのだが、夜は、痛みが軽くなっているのかどうだか分からないくらいに痛む。
痛みが来ることを覚えてしまったから、寝返りをするのが浮｢。
そろそろとやるものだから、痛みが長引く。
思い切ってえいやっとやってしまえば一瞬なのだが、その痛みが浮｢。

31日は、娘との始めてのホテルで迎えるお正月。
主人と娘にかばわれながら、昼過ぎに出かける。
せっかく、のんびりしようとした計画なのに、娘は、私の心配をしなければならず、かわいそうだったなぁ。

しかし、娘の顔を見ていたら、不思議と痛みがほとんどなくなって、立ち座りにも全く支障がなくなった。
やはり、ストレスだなぁ、さびしさだなぁと、主人はそれとなく言う。

予定の行事をこなし、もう直ったかなぁと思う勢いで就寝。
とんでもなかった。激痛で目が覚めてしまった。あーぁ、がっかり。

朝は、着替えに手間取るくらい痛みが残っていたが、やはり起きて動いていると痛みがどこかに行ってくれた。

残りのイベントをこなし、せっかくここまで来たからと、叔父の家に行って、タクシーをまたせたまま挨拶をして、良かったねと、笑いあった。

駅で、娘と右左に別れるときは、侘しさがこみ上げる。
帰宅後、一番楽をした私が、強烈な眠さに襲われお昼寝。
やはり、眠ると悪くなる。
もう一人の娘が来ると言うのに、どうにも起き上がれない。
やっと起き上がって、娘の顔を見ているとまた、体が楽になる。

そして帰っていくと脱力。

就寝前、夫が、肩が冷えているからではないかと言い出した。
腰には、あんかを当てているけれど、手を出して眠る癖のある私は、肩が冷えているに違いないと言う。
それで、ダウンのベストを着て眠ることにする。
仰向けに眠ったら、痛みでまた目が覚めた。収まるのにずいぶん時間がかかった。
トイレに行くのに時間がかかるようになったら、恐ろしいと思った。

それで、横臥することにして、肩をしっかり布団で覆ってもらった。
夜中に目が覚め、かなり長時間眠ったことを知る。そして、別の向きに横臥。朝までぐっすり。

今朝、起き上がりに激痛はこなかった。ばんざーい。
足に、ブーツ型のスリッパを履き、主人のダウンベストは欠かせないアイテムとなった。

ぎっくり腰は痛い

暮れの25日、強烈な腰痛に襲われる。
アロマ静効果で、何とか眠りにつく。
26日、不思議に痛みが収まって、出勤。
26日夜、激痛。
27日、一日痛みと戦う。

起きていると消える痛みが、痛みの無い姿勢で横になると1時間ほどで、激痛に襲われて、悲鳴とともに目が覚める。
その後、何とかなだめて眠りにつくと、朝までねむれる。
そういう繰り返しを、25日から26日、27日とくりかえす。
起きていると不思議に痛みが収まってくるので、結局28日も仕事に出る。
その日は、仕事納めで、相対することをお願いしてから、仕事を始めた。
半日で終わる量の仕事が、体をかばいながら、痛みガ来るのをを恐れながらのものだから、結局3時まで係り、昼休みなしで、一日分の仕事をしたことになる。

帰りに整体の治療を受けるつもりで、電話番号を控えていったのだけれど、連絡がつかず、御徒町の友人に乗り換えの合間に良い先生を知っているかと電話をしてみた。
その合間にも、主人がインターネットで適当なところを調べてくれていたが、友人が足繁く通っている先生の紹介を受けることにした。
ご親切に彼女が家から3分のところにあるので、付き添ってくれた。

西洋医学的には何の問題も無い私の体も、その神主もかねていると言う整体師さんは、よく生きてましたねと言うくらいの悪い状況だったと。
症状はぎっくり腰だけれど、もろもろの心身のことを我慢し続け、たまりにたまったものが凝り固まっているのだそうな。

1時間あまりも、首や腕や膝を揉み解してくれて、先生の方から明日もいらっしゃいといってくれました。
寝返るを打つときは、激痛が走り、しばらく中断しながら、思いを聞いてくれたり心身を揉み解してくれました。

帰りは、コルセットも血流が悪くなるからとはずすように言われ、はずしても不安無くゆっくり歩いて楽に帰りました。
夜も良く眠れ、翌日の診察にも付き添ってくれた友人は別人のように表情が明るいといいました。

二度目の整体(29日）は、帰りのほうが腰の一点が痛くて、悪くなったかのように思えましたが、帰宅して、起きているとどんどん痛みがなくなってきました。

しかし、夜、横になると激痛で目が覚めるのは、同じ状況が続きました。
傷みは、脳天を突き破る痛さではなくなって、腰の一点が痛いと言うのに、変わってきたのは、良くなってきたといえるのだろうなぁ。。。