コメント
 
 
 
それは (米蔵)
2010-11-16 17:56:15
私も知りたいですｗ
 
 
 
リポD (藤之助)
2010-11-16 18:58:47
◎米蔵さん
筋肉に余裕無いんですかねぇ。
心肺は全然大丈夫なんだけど、脚に力が入らないんですよ。

あ、ココロもすぐ折れるｗｗｗ
 
 
 
良い方法を私にも (おいちゃん)
2010-11-16 23:15:08
このところは自転車じゃなくてランばかりですがその日の調子は難しいです。
今日も走り出しは軽かったのですがちょっとペースアップしたら後半きつくなりいつもどおりでした。
やっぱり基礎体力かなあとは思いますが（笑
 
 
 
ムラはあるのが普通かも。 (アラモ)
2010-11-16 23:58:00
ここ1ヶ月程、週５でランニングしてます。今日は体が重かった。。。

睡眠時間が少なくても好調なときもあるけど、体を休ませないと怪我の原因になるので気をつけてます。この年で一度やっちゃうと、復活するのに時間が掛かるし。

ヨガのポーズがいい。
ダウンドッグのポーズやってみなｗ
 
 
 
あるある (やました)
2010-11-17 08:56:56
オイラもペース安定しません。
体調だったり、風向きだったり、要因は色々。
まぁ素人だしムラがあってもノー問題ｗ
 
 
 
精神的なもの？ (米蔵)
2010-11-17 09:34:17
だけどレースとかイベントの時って、ダルイとか力が入らないって事が無いんですよね。「おりゃー！」って感じで気合の問題ですかね？
 
 
 
基礎体力かー (藤之助)
2010-11-17 13:22:24
◎おいちゃん
600kmx3週連続のおいちゃんでも、コンディションは一定じゃないんですねー。
身体が軽く感じたときに、ペースを上げずに走りきるといい感じで終われるんだろうか。
基礎体力は私も欲しいです。
”あ～なんか調子でないー”というのが少しでも改善されると嬉しいなぁ。
 
 
 
yoga (藤之助)
2010-11-17 15:43:02
◎アラモさん
週5日も走ってるのか。
続けてるのはえらいねぇ！

調子が良い時って体幹がシャキッとしてる。
芯まで疲れが逝っちゃうと全身使えなくて走れなくなる感じ。

ヨガはしばらくやってなかったけど、先日バイブルを見つけたので少しずつやってみるつもりです。
ダウンドッグってスジ伸びそうだね。
 
 
 
差が激しいのです (藤之助)
2010-11-17 16:02:51
◎やましたさん
ムラは仕方ないのかもしれませんねぇ。
でも、もう少しパワー上げたい。
そうすれば会社も近くなるし、帰りも楽になる。
坂ももう少し楽に登りたいなぁ、、、なんて。
 
 
 
気合はあるね！ (藤之助)
2010-11-17 16:07:12
◎米蔵さん
気合はあるある。
誰かにくっついて走る時はそれなりに走れるもん。
競技になるとアドレナリン出るよね。
気合はどうやって鍛えたらいいの？
アニマル浜口ぐらいしか思い浮かばないが
”気合だ”の連呼って効果あり？
 
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