ご訪問いただきありがとうございます
月曜日ですね
今日のコンディショニングは
いかがですか？
今週からもよろしくお願い致します
お身体を大切にお過ごし下さい
腰痛予防に
腸腰筋とハムストリングスと
後脛骨筋と母趾球を一緒に鍛える方法を
教わり
意識して力を入れてみました
冷房で冷えすぎた時には
ポカポカしてきて
足の痺れと
腰痛解消になっているように感じ
下半身全体のバランスが
整うようになればいいなぁと思います
ご覧くださり感謝します
みなさんにとって
より良い日になりますように
ご覧くださり感謝します
