ちはやふる week in あわら その3

ちはやふるのカードを、自分が試合で札を並べる順番にホルダーに入れている直太朗です、このやり方だと、何のカードがあって何がないのか、自分には解りやすい～♪
あ、とも札は横並びです(笑)


さて、今日は雨じゃないならゆるジョグしようと思っていたので、あきらくまとあわらへ。
ちはやふるweek　in　あわら3回目～♪

実はあきらくまも、「ちはやふる」を読んでいることが判明しました。
因みに、彼女は太一派ＶＳ私は新派です(笑)

まずはかなづでスタンプシートを貰います。
勝義書店(笑)には、作者の直筆ネームがΣ(゜口゜;
ネームの段階で綺麗～♪
普段見ている、ペン入れされ印刷された原稿とはまた違った良さがありました～
駅前を、歩いたり走ったりしながら、この前来たときに買って食べたの美味しかったよとか、言葉を交わしながら回りました(*^-^*)

あわらに戻り、おしゃべりしながらぐるぐる～ε＝ε＝ε＝(ノ^∇^)ノε＝(ノ^∇^)ノ
カードは、あるところにはあるのに、ないお店もちらほら…。
時間が早かったためもあり、あまり集められませんでしたが、二人してテンションはアゲアゲ

22箇所回り、抽選をして今回は終了です。
走った距離は短かったのに、かなりちゃんと身体を使いました。
被ったカードもたくさんあり、60首集まりましたが、100首はやっぱり無理でしたo(´^｀)o

セントピアでお風呂に入り、コニーリャでランチ♪
ノンアルビールで乾杯(^_^)／□☆□＼(^_^)

なぜか長友の体幹トレーニングについてディスカッション(爆)
盛り上がりました(*´・▽・)(・▽・｀*)ネー


お昼寝して、夜は二部練習。



本日のトレーニング

ストレッチ　30分
ポールストレッチ　5分
体幹トレーニング　10分
ジョイビート(格闘)20分

トルソローテーション 18.0k 左右15回
ヒップアブダクション27.0k 15回
ヒップアダクション27.0k 15回
アブドミナル 29.0k 15回×2
レッグプレス 63.0k 15回

ピラティス 40分
ユーバウンド 45分
ストレッチ　20分