五十肩で腕がだんだん上がらなくなってきた

◎3月１日、火曜日

会社の帰り、スイムトレに東京体育館へ。

東京体育館もさすがに冬は空いているようだ。

各レーンとも2.3人しかいなかった。

おかげで自分のペースで1500mを泳ぐことができたのでいい練習になった。

この日のお風呂はなぜかマッチョが多く自分だけ場違いな感じだった。

◎3月4日、金曜日

ふたたび東京体育館プールへ。

ここのところ、悪化している五十肩のせいで、泳ぎ始めは左肩がまったく上がらなかった。100mで上がろうかと思ったが、せっかく来たのだからと思い直し、だましだまし泳いでいたら筋肉がほぐれてきたのか少し痛みが治まった。

ところが、700ｍ過ぎから太ももの裏側がピクピクしてきたので、攣る前にやめたので結局800mしか泳げなかった。

原因は、一日デスクワークで同じ姿勢でいたため、筋肉が固まっていたようだ。？？

最近、足が攣りやすくなっている気がする。近いうちマッサージなりスポーツストレッチにでも行くか。

この日のお風呂はお相撲さんのようなあんこ型体型の人が多かった。

年末からの通算距離は12.4km+0.8km+1.5km＝14.7kmとなった。

 

ちなみに、ブログの順番がどこかでずれたようだ。