統合失調症の正体

ゾワゾワ感、ザワザワ感、ずっとあった。

１４歳の頃からずっとあった。

実は、この、言葉に出来ない、まとまらない感情は、幻覚、幻聴なんかよりもずっと厄介。

幻聴、幻覚、妄想は、力があるない別にして、無視するか、しないかという言葉が出る。

でもこの言葉にならない、ゾワゾワ感、ザワザワ感は今きてるって感触がない。

気がついたら支配されてる。

そしてその焦燥感が過ぎ去った跡の空虚感、無気力感、が、全部を中途半端に終わらせてきた。

仕事も趣味も、人間関係も。

じゃあその来ている感覚のない焦燥感、撃退していけばいい。

なんとなく今きているなって時が勝負。

大きくなって撃退したら、喪失感が残る。

小さい間に不安、焦燥感を退治する、訓練、習慣。

それが統合失調症とうまく付き合っていくということ。

共に生きていくということ。

出来ないことなんてない。

ミントを嗅いで、時たましらすのふりかけを食べ続けた二日間、不安は殆どなくなった。

小さい内に退治できてる、証拠なのかも。

大丈夫さ。

上手く付き合って生きていける🤗🤗✨